大家知道一戰(zhàn)成名，被網(wǎng)友稱(chēng)為純欲戰(zhàn)損美天花板的韓素希么？
今天大人又刷到了她即將和樸敘俊合作新劇《京城生物》的消息。
劇情的設(shè)定大致是：怪物+人性+驚恐類(lèi)別。
韓素希還是在里面飾演一個(gè)擅長(zhǎng)各種武器但生存艱難的女主。
咋說(shuō)呢，她這是徹底準(zhǔn)備走南韓打星路線了嗎…
怎么接連兩部戲的人物設(shè)定都是含大量動(dòng)作戲設(shè)定的拽姐？
不過(guò)話(huà)說(shuō)回來(lái)，她為了拍出身手利落的動(dòng)作戲也確實(shí)很努力。
之前拍《以吾之名》時(shí)，為了能更好的演出力量感和爆發(fā)感，纖瘦的韓素希還特意去增重了10kg。
戲后又為了維持形象快速暴瘦回來(lái)，堪稱(chēng)是橡皮人實(shí)證。
不過(guò)明星說(shuō)胖就胖說(shuō)瘦就瘦的身后，有一大堆營(yíng)養(yǎng)師幫忙調(diào)理身體。
但咱們普通人一次性減肥成功了還好說(shuō)，反反復(fù)復(fù)經(jīng)歷減肥失敗，不僅會(huì)傷心失意，搞不好還會(huì)導(dǎo)致身體陷入越減越難的胰島素抵抗?fàn)顟B(tài)。
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胰島素抵抗是啥？
我們每吃一口食物，血液中的葡萄糖就會(huì)升高一點(diǎn)。
胰島素就是那個(gè)維持血糖平穩(wěn)的降糖保安。敬業(yè)的像年前還在工作的大人，幫助每一個(gè)葡萄糖順利進(jìn)入細(xì)胞完成能量的轉(zhuǎn)化和代謝。
一般情況下，降糖保安們的業(yè)務(wù)壓力都不太大。有糖來(lái)就工作沒(méi)糖來(lái)就摸魚(yú)，按點(diǎn)上下班，生活樂(lè)無(wú)邊。
但當(dāng)老板開(kāi)始不定時(shí)吃飯，甚至吃的還凈是些糖和精制碳水化合物時(shí)，胰腺就只能請(qǐng)更多的保安來(lái)加班處理快速上升的血糖。
時(shí)間一長(zhǎng)，細(xì)胞們也被嬌慣出了脾氣。
一個(gè)保安的牌面不夠大，至少得兩三個(gè)保安來(lái)請(qǐng)才能免為其聽(tīng)話(huà)的開(kāi)門(mén)放葡萄糖進(jìn)入。
于是，原本一個(gè)保安就能干完的活，現(xiàn)在得好幾個(gè)保安才能干。導(dǎo)致身體長(zhǎng)期被迫處于高胰島素水平的狀態(tài)，就叫做胰島素抵抗。
而一旦身體出現(xiàn)胰島素抵抗，就會(huì)分階段的出現(xiàn)兩個(gè)問(wèn)題：
# 初級(jí)—難減肥
前面說(shuō)了，胰腺為了滿(mǎn)足細(xì)胞的要求一直在加班分泌更多的胰島素。
本身胰島素就有讓糖轉(zhuǎn)化為脂肪的使命。而高胰島素的狀態(tài)就更不用說(shuō)，不僅會(huì)增加糖轉(zhuǎn)化為脂肪的比例。
還會(huì)使我們的饑餓感不受控制的增加，讓減肥進(jìn)一步變成身體和精神的雙重考驗(yàn)。
# 進(jìn)階—2型糖尿病
一提到糖尿病，很多同學(xué)可能都覺(jué)得自己的年齡和這種“老年病”還遠(yuǎn)著。
但根據(jù)《中國(guó)2型糖尿病防治指南》發(fā)布的數(shù)據(jù)來(lái)看。
我國(guó)每11人中就有4人確診為糖尿病，7人不知道自己血糖超標(biāo)，很多人可能在危險(xiǎn)的邊緣試探卻還不知曉。
其實(shí)仔細(xì)想想也能理解，過(guò)去的人不僅吃的主食上糙米居多，能攝入的糖分也有限。
累計(jì)半輩子才能把胰腺給累病。
但現(xiàn)在的我們奶茶續(xù)杯，甜食加倍，不定期的加個(gè)班更是讓胰腺也跟著996。
所以這種超前透支的狀態(tài)，讓2型糖尿病的患病年齡越加提前和增多也是正常結(jié)果。
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什么人胰島素抵抗的可能性最大？
# 多囊卵巢綜合癥
對(duì)于多囊卵巢綜合癥來(lái)說(shuō)，引病原因和致病因素很大程度是一種分不出因果的惡性循環(huán)。
比如多囊綜合癥常伴隨胰島素抵抗，而胰島素抵抗會(huì)增加肥胖的可能，肥胖又會(huì)引發(fā)激素分泌異常，分泌異常促使多囊…
總之，有研究顯示，多囊卵巢綜合征的患者中有70%左右的患者都有胰島素抵抗。
雖然有多囊不代表一定有胰島素抵抗，但這么高的相關(guān)幾率，有多囊的同學(xué)還是需要格外注意一下的。
# 黑棘皮癥
有些同學(xué)的脖子、腋下或大腿里子等位置會(huì)有塊好像臟兮兮，但又搓不掉的黑灰色皮膚，這就是黑棘皮癥。
一般來(lái)說(shuō)，黑棘皮病會(huì)常發(fā)生在肥胖或糖尿病患者身上。
早在1992年就有研究數(shù)據(jù)表明，黑棘皮病會(huì)出現(xiàn)在糖代謝異常前，所以這個(gè)癥狀也可以幫助識(shí)別糖尿病前驅(qū)患者。
# 蘋(píng)果型身材
雖然這點(diǎn)不絕對(duì)，但確實(shí)有一定的可能。
有研究表明，如果女性體內(nèi)分泌的雌性激素E2比較豐富，就能相對(duì)保護(hù)身體免受胰島素抵抗。
而雌激素幫助防御的方式之一，就是讓脂肪遠(yuǎn)離內(nèi)臟，更多的沉積在屁股和大腿。
形成我們所說(shuō)的梨形身材。
反過(guò)來(lái)，蘋(píng)果型身材的人，更有可能缺少這種E2的保護(hù)。
而脂肪都包圍在心臟、肝臟、胰臟等重要器官周?chē)闹車(chē)?，患得代謝類(lèi)疾病的可能性也更高。
幾乎一樣的體重，左梨右蘋(píng)果
# 頻繁進(jìn)食
工位抽屜里囤滿(mǎn)小零食，公司的茶水間也時(shí)常有小零食供應(yīng)。
這種想起來(lái)就吃點(diǎn)，稍有饑餓感就塞兩口小點(diǎn)心的行為，也會(huì)讓胰腺24小時(shí)都隨時(shí)加班。
在這種情況下，血糖水平總是漲漲跌跌，時(shí)間一長(zhǎng)，細(xì)胞就很容易對(duì)胰島素的信號(hào)產(chǎn)生抵抗。
# 總反復(fù)減肥，飲食不規(guī)律
很多同學(xué)減肥的時(shí)候都有個(gè)忘記吃早餐的臭毛病。
或者說(shuō)有時(shí)候甚至是為了減少進(jìn)食，會(huì)刻意的把早飯和午飯合并在一起吃。
但正常情況系下，起床后如果沒(méi)有新的熱量及時(shí)進(jìn)入，身體的代謝和活動(dòng)就需要?jiǎng)佑脙?chǔ)存的脂肪，進(jìn)而產(chǎn)生大量的游離脂肪酸。
如果接下來(lái)的幾個(gè)小時(shí)身體都沉浸在大量脂肪酸中，則會(huì)使得午餐進(jìn)食后，血糖發(fā)生找補(bǔ)式的飆升，加速胰島素抵抗的發(fā)生。
血糖飆升—胰腺加班—高胰島素堆積…后果是什么不用大人說(shuō)多了吧。
不過(guò)，雖然胰島素抵抗會(huì)為我們的減肥大業(yè)增加難度，但有些它倒也并非完全都是病理狀態(tài)。
在一些特殊情況下，比如青春期、妊娠中后期、服用噻嗪類(lèi)利尿劑類(lèi)藥物的老年人也會(huì)存在胰島素抵抗。
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