晚上好呀~
很多人的新年計劃里是不是都有健身呢?我們工作室喜歡健身的小伙伴挺多的,練普拉提的、學跳舞的、練拳擊的......各種都有。健身的氛圍雖然濃,但還是有些人不為所動。小珍妮就是個例子,她體重一直很穩(wěn)定,沒啥身材焦慮,不覺得自己需要健身。?
(資料圖片)
不過呢,她這兩天也開始囔囔著要買運動裝備,開始健身了。奇怪了,以前怎么勸她都沒用,怎么突然變了呢。問下來,我才知道,原來她和王一最近去海南萬寧參加了Nike的一場沉浸式線下運動體驗活動,真實接觸了很多常年運動的人,感受到了她們的能量,整個人都被點燃了,也決定改變一下,多多動起來~
她們在活動上體驗Boxing
落日瑜伽
回想起我?guī)啄昵伴_啟21天瑜伽計劃,其實也是因為要參加Nike yoga活動,狠狠逼了自己一把,現(xiàn)在想想那段時間真是我最有活力的時候~
今天就來聊聊她們具體是為什么重燃了對健身的熱情~之前老有人問,不同運動該怎么選leggings,我也專門問了健身“大神”Jessica何耀輝老師(何穗、熱依扎常年教練)和Annie賈麗欣教練的建議~
一起來看看吧:
“看到她們,就想立刻動起來!”
我們問珍妮和王一,這次出差好玩嗎?結(jié)果兩人第一反應都是:“想明天就開始健身!”她們在活動上遇到好多熱愛運動的小伙伴,被大家深深感染了~▼
印象最深的是一位叫Lulu的女生,稱自己沒煩惱,也不用為KPI發(fā)愁。剛開始聽到會覺得有點凡爾賽,但深入了解后,發(fā)現(xiàn)她是真的活得自在。晚餐快結(jié)束的時候,Lulu看到有兩個外國人來彈唱,立刻上去伴舞,整個場子一下嗨了~
她這么自信有活力是因為愛上了健身。Lulu以前為肉肉多苦惱減肥,搬到海邊后,認識了一群熱愛健身的朋友,跟他們一起游泳、沖浪、玩滑板……慢慢體會到美其實分很多種,健身也不一定要為了瘦,健康和快樂才是最重要的。▼
最左:Lulu
她們最“意外”的就是Jessica,知道老師是何穗、熱依扎的私教,很厲害很專業(yè)。但第一次見到真人還是被驚艷到了,珍妮說感覺她整個人都在發(fā)光!Jessica只是穿著簡單的健身服,那種美沒有太多修飾,是由內(nèi)而外散發(fā)出來的好狀態(tài)、好氣質(zhì)。▼
這大概就是健身給人的滋養(yǎng)吧。Jessica健身有二十多年了,之前我忍不住問過:怎么能堅持這么久?
她聽了哈哈大笑,“說堅持健身好像有點苦,我倒也沒有,主要是順其自然?!彼J為運動是對大腦和心理的鍛煉,通過跟自己的內(nèi)心和思想溝通,能安定和療愈自己。▼
愛運動的小伙伴很容易玩到一起,Jessica通過運動也交到了很多真誠的朋友。她生完寶寶后沒機會做長時間練習,朋友拉著她一起晨練,讓她有一種被關心和照顧的感覺,特別感動。
活動結(jié)束后珍妮和王一還碰巧加入了Jessica和Nike同事們的“小聚會”,大家邊吹海風邊聊天,才知道今年已經(jīng)是她和Nike合作的第20年。
Jessica大學學體育教育,畢業(yè)后有8-10年,Nike每年都送她去國外學習,這些經(jīng)歷潛移默化地影響了她的眼界和對事物的認知。
小伙伴們練boxing遇到另一位特有活力的教練——Annie賈麗欣,她是Nike精英教練里年齡最小的。
剛開始以為Annie是萌妹子,結(jié)果她運動的時候像“變了一個人”,爆發(fā)力好強!讓周圍所有人都情不自禁想跟著動起來~真不愧是從小練田徑的專業(yè)運動員。▼
Annie因為健身變得更樂觀開朗,又給很多人帶來快樂和改變,讓她很有成就感,真是一個美好的循環(huán)?!坝脤W到的專業(yè)知識以及所儲備的能量去影響所有人,可能我會影響到你,你再影響到了她,像個鏈條一樣,感覺很棒?!报?/p>
想健身,裝備很重要
不同運動該怎么挑leggings?
不同強度的運動對leggings的要求其實是不一樣的,到底該怎么挑呢?來看看專業(yè)教練怎么說~
Jessica:如果只是坐著冥想、工作間隙動一動,不太需要花大成本買裝備,舒服、寬松一點的都可以。
但從專業(yè)角度來說,我不希望裝備成為讓我分心的阻礙。像leggings必須要有很好的延展性,在做拉伸動作時不會緊繃,同時有包裹感,就像皮膚一樣,移動時不會受它影響,不會為它分心,這種狀態(tài)就會很舒服,也會練得更輕松。▼
至于厚度,在室內(nèi)練習,北方冬天會開暖氣,穿薄款也可以,穿冬款太厚了不舒服。南方姐妹沒暖氣又想鍛煉的話,建議穿冬款(長款、厚一點的),不然透氣性太好涼颼颼的也會分心。
Annie:如果是舒緩運動,比如瑜伽、普拉提,我會選擇能讓身體更自如、沒束縛的0觸感l(wèi)eggings。最好是高腰的,會收得更緊一點。面料選純棉的,穿上后三角區(qū)域不會那么敏感。▼
做高強度運動,比如boxing,我會選更緊一點、腰部不卷邊的。因為在跳動的過程中,如果包裹感不強,褲子會往下墜往下掉。腰部設計得好,可以更好地包裹住下半身,在做一些高強度練習的時候,不用擔心會下滑。
在享受運動的快樂中,
我們發(fā)現(xiàn)這兩條leggings真的好穿!
小伙伴們都說這次出差就是一場歡樂的“運動社群活動”,不僅可以在海邊欣賞美景,還能跟大家一起享受運動的快樂。▼
上午跟著Annie教練玩boxing,兩個人都直呼教練能量滿格?,情緒一下子就被調(diào)動起來了,揮拳踢腿的同時,把壓力、焦慮都拋得遠遠的,練完出了一身汗,整個人神清氣爽。▼
下午跟著Jessica教練練落日瑜伽,伴隨著教練的引導做動作,抬頭能看到藍天白云,側(cè)身能看到金黃的沙灘和碧綠的海,海風輕柔地掃過身體和臉頰,好放松治愈,整個人都放空了~▼
她們兩個都是第一次體驗在海邊做瑜伽。瑜伽小白珍妮剛開始擔心自己很多動作做不到位,但聽到Jessica老師說,“這只是一次嘗試”,一下子放松下來。
王一之前上瑜伽課總是不知道該怎么做某些動作,這次按照Jessica老師說的一步一步做,連有些她以前覺得根本沒辦法完成的動作都輕松做到了!▼
基本每個運動的女生都會有l(wèi)eggings,好的leggings不僅穿著舒服,還能讓人減少因為衣物緊繃等等帶來的干擾,由內(nèi)而外更放松,更加專注和享受整個運動過程。▼
參加這次活動的小伙伴們都穿了Nike新出的Nike?Go怒放系列和Nike?Zenvy放空系列緊身褲。
Nike Go怒放系列緊身褲
練Boxing時穿的是Nike Go怒放系列緊身褲,聽到這個名字是不是就燃起了想運動的欲望哈哈。它用了全新面料Nike InfinaLock ?,如果平時喜歡拳擊、跳有氧操、跑步、跳繩,或者到健身房擼鐵,都可以入手一條,還能修飾腿型哦。▼
它的包裹性和支撐性都非常強,想入手的小伙伴可以選大一碼。王一和珍妮平時穿XS的褲子,穿這條的S碼剛剛好,彈性很好不會緊繃,做一些大動作很有安全感。▼
Annie教練從年前就已經(jīng)在穿了,她的試穿感受:
“Nike Go怒放系列緊身褲穿上之后會有一種很強烈的被保護感,就像是有一條褲子緊緊地保護住我,在做更大跳躍的時候,包括做一些下蹲,它都可以有明顯的支撐力。它跟我之前穿的很多高強度leggings給人的感覺不同,它的材質(zhì)和剪裁讓人穿上去包裹性好的同時,依然很舒適?!报?/p>
考慮到大家健身的時候可能要帶手機、耳機、鑰匙、門禁卡等等這些東西,它非常貼心地設計了6個口袋,再也不用擔心運動的時候東西沒地方放啦!左邊的口袋還加了側(cè)拉鏈設計,就算做高強度跑跳也不會掉出來。▼
它對不同身材的人都很友好。平時梨型身材的小伙伴選褲子經(jīng)常遇到腿合適但腰太大的情況,這條leggings特意在腰部加了可調(diào)節(jié)的彈力帶,可以根據(jù)腰圍調(diào)整松緊,還不會掉襠。▼
王一是肚子上肉肉比較多的蘋果型身材,穿很多l(xiāng)eggings都會有卷邊的問題,穿它就解決了這個困擾,做一些大動作不容易卷邊。▼
試過超多l(xiāng)eggings之后,我發(fā)現(xiàn)縫線的設計真的會大大影響舒適度。Go怒放系列除了口袋,只有內(nèi)側(cè)一條長縫線,做得很平整親膚,穿上不會有異物感,腳踝的位置直接做了“無痕”處理,簡潔又舒服。▼
透氣性也不錯,還是貼心的速干科技面料,活動當天氣溫接近30℃,大家運動暴汗之后不會覺得糊在腿上,夏天穿完全沒問題。
Nike Zenvy放空系列緊身褲
如果你喜歡沒有束縛的“裸感”體驗,而且平時做瑜伽、普拉提比較多,可以選Nike Zenvy放空系列緊身褲,它用了Nike全新面料Nike InfinaSoft??,穿上像云朵一樣柔軟透氣,跟藍天大海是絕配。▼
看圖片就能猜到有多親膚~但凡你們能摸一摸,穿一穿,不用我多介紹就會想把它穿回家。▼
兩位教練的試穿體驗——
Jessica:我從過年前到現(xiàn)在,這段時間鍛煉基本穿的都是Nike Zenvy放空系列緊身褲,有包裹感但沒有束縛感,非常軟糯。體感上很舒服,做動作比較輕松隨心。▼
Annie:Nike Zenvy放空系列緊身褲穿上去非常舒適,哪怕下一字馬都可以輕松完成。▼
平時練瑜伽、普拉提經(jīng)常會有一些拉伸延長的動作,穿這種延展性好的leggings才不會影響發(fā)揮呀~王一和珍妮穿S碼貼合又舒服,大家選自己平時穿的褲子尺碼就好。▼
為了能盡可能地做到更舒適,它幾乎沒有多余的設計,縫線也做了“隱形”處理。▼
腰部背后的位置也設計了口袋,平時可以裝手機、卡片,練習的時候拿出來更舒服。
這幾年流行運動休閑風,越來越多人把leggings等運動單品融入到日常搭配中,最流行的就是leggings+寬松衛(wèi)衣、襯衫或者外套。王一和珍妮參加活動的時候各拿了一件襯衫做搭配~▼
Nike Go怒放系列和Nike Zenvy放空系列緊身褲有很多明媚的顏色,穿上就感覺春天真的來了,充滿生機和希望。▼
王一從高中開始穿Nike的運動鞋、運動褲和外套,那時候?qū)W業(yè)壓力大,為了節(jié)省時間經(jīng)常跑著去上課、吃飯,想穿得舒服點又能時髦,利用率最高的就是她的Nike“三件套”。
后來上大學泡健身房,又入手了他家的運動Bra和leggings,現(xiàn)在工作好幾年了,從去年開始練普拉提,參加完這次活動又說要入手Nike?Zenvy放空系列緊身褲。▼
Nike像老朋友一樣陪伴了很多人成長,產(chǎn)品也一直在“進化”。現(xiàn)在我們可以在他家買到更多適合自己的健身單品。
除此之外,我和身邊很多人都因為Nike,開始感受到運動的快樂。開頭不是提到我之前參加Nike的yoga活動嘛,當時還邀請了好多讀者一起做瑜伽。其實他家一直鼓勵大家動起來,經(jīng)常辦各種女性社群活動,為熱愛運動、熱愛生活的女性提供了很多服務和支持~
期待有機會我們還可以一起動起來!享受當下的美好~
晚安:)
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編輯:王一 統(tǒng)籌:Jennie
攝影:王一、Jennie
實習生:宜蓁
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