2023內(nèi)娛第一爆瓜！它來(lái)啦?。?/p>
(資料圖)
綜藝一哥楊迪人設(shè)崩塌？拋棄16年「糟糠之妻」！
到底咋回事？一姐帶姐妹們吃一波大瓜！
楊迪在節(jié)目上曾曝光自己有一個(gè)談了16年的女朋友，兩人是大學(xué)同學(xué)。
在小S追問(wèn)為什么談了這么久都沒(méi)結(jié)婚，會(huì)不會(huì)最后沒(méi)有娶她？
楊迪表示「絕對(duì)沒(méi)有這種情況！一定會(huì)娶她」
結(jié)果翻車來(lái)的太突然！
在幾天前的一場(chǎng)直播中，楊迪被問(wèn)到感情狀況，他表示已經(jīng)和談了16年的女友分手了…
隨后還發(fā)小作文回應(yīng)分手
一時(shí)間，互聯(lián)網(wǎng)瞬間炸鍋??！網(wǎng)友怒斥「丑人多作怪！」
網(wǎng)友們還紛紛吐槽楊迪打臉來(lái)的太快！「一紅就拋棄陪你從默默無(wú)聞到大紅大紫的素人女友」
有網(wǎng)友表示談戀愛(ài)十幾年還不結(jié)婚，肯定就是不想結(jié)?。±浔┝ν系綄?duì)方提分手……
另外在一次采訪中，阿雅也曾毫不客氣的對(duì)楊迪說(shuō)「如果你再不行動(dòng)，你只是在用時(shí)間讓她走掉而已」
雖然長(zhǎng)相不能決定人品，但愛(ài)情長(zhǎng)跑本就不易，在娛樂(lè)圈更是難得…
有網(wǎng)友說(shuō)，既然決定放棄這16年的情感，那肯定是深思熟慮，大概率這倆人這輩子是沒(méi)戲了…
不過(guò)有意思的是，雖然在娛樂(lè)圈里分分合合很常見(jiàn)，但和「前任復(fù)合」的明星真是少之又少…
咱馬兒姐泫雅算一個(gè)
這才宣布分手一個(gè)多月就光速?gòu)?fù)合啦？
網(wǎng)友們被搞無(wú)語(yǔ)了，你倆玩兒呢？小情侶鬧別扭沒(méi)必要鬧得全網(wǎng)沸沸揚(yáng)揚(yáng)吧…
還有網(wǎng)友表示感覺(jué)我們就是那個(gè)大怨種閨蜜！
一姐之前就扒過(guò)泫雅分手后還COS前男友的事，看來(lái)這都有跡可循??！
這哪是COS啊，這不分明是情侶造型嘛~
不過(guò)也有網(wǎng)友吐槽泫雅的臉怎們?cè)絹?lái)越腫啦？?都快腫成發(fā)面饅頭了…
不知道泫雅在這段感情里到底經(jīng)歷了啥，難道是愛(ài)情的酸甜苦辣吃多了？導(dǎo)致越來(lái)越腫的？
愛(ài)情的酸甜苦辣腫不腫人一姐不知道，但是過(guò)年回家的「糖油米鹽」腫不腫人，一姐可太清楚了!
有姐妹私信說(shuō)，春節(jié)吃的油膩，作息不規(guī)律，不消化，又不能運(yùn)動(dòng)，臉都變的水腫圓潤(rùn)…
眼睛也看起來(lái)小了，腿都腫了，明明80斤看起來(lái)象100斤！
一姐的后臺(tái)私信已經(jīng)爆炸了！都在問(wèn)一姐節(jié)后怎樣快速瘦回來(lái)啊?
姐妹們先別慌，一姐會(huì)出手，首先咱得搞明白一個(gè)事，搞清之后速瘦五斤不是夢(mèng)！
你腫么了？
俗話說(shuō)每逢佳節(jié)漲五斤，大吃大喝后體重漲了一兩斤，甚至是四五斤，但是真的沒(méi)有必要為此感到焦慮。
因?yàn)檫@并不是意味著你馬上漲了這么多脂肪，其實(shí)你的胖不是真的胖，你只是變成了個(gè)「水貨」。
有的姐妹可能不知道自己到底是真的胖了，還是水腫型肥胖？
一姐這里給大家一個(gè)判斷水腫肥胖體質(zhì)的小測(cè)試，趕緊來(lái)測(cè)一下！
水腫肥胖體質(zhì)的癥狀
1、早起眼睛水腫，特別是眼睛下面和兩頰。
2、早上握拳時(shí)感覺(jué)手很緊繃。
3、早上小腿比較細(xì)，下午小腿就發(fā)漲，鞋子都變緊了，或者把手按在小腿上3秒，皮膚沒(méi)有馬上反彈回來(lái)，而是凹下去。
4、不喜歡運(yùn)動(dòng)，一吃完飯就覺(jué)得渾身無(wú)力，只想躺下來(lái)休息。
5、容易出虛汗，不熱的時(shí)候照常出汗。
6、上廁所次數(shù)比較少，經(jīng)常覺(jué)得排尿不順暢，大便經(jīng)常軟軟的或者水水的，并且經(jīng)常會(huì)拉肚子。
7、身體對(duì)濕度感應(yīng)比較明顯，只要濕氣一明顯就各種不舒服，尤其是下雨天。
8、月經(jīng)來(lái)之前容易水腫，體重差上下可達(dá)1-2公斤。
3個(gè)以下，水腫型肥胖的傾向較小。
4-6個(gè)，已經(jīng)有輕中度水腫型肥胖了。
7-8個(gè)，水腫肥胖體質(zhì)沒(méi)跑了。
一姐和同事們都測(cè)了一下，紛紛中招了三五條…其實(shí)很多姐妹也都是水腫型肥胖…
那該怎么辦呢？
首先我們要知道水腫到底是怎么形成
原因1：高溫影響
受環(huán)境高溫的影響，皮膚血管擴(kuò)散，體液滲透并積聚于皮下組織。
所以姐妹們會(huì)發(fā)現(xiàn)夏天來(lái)了，臉就腫的越來(lái)越頻繁。
過(guò)完春節(jié)天氣也越來(lái)越暖了，有些姐妹可能會(huì)提前水腫…
原因2：代謝問(wèn)題
體內(nèi)水分會(huì)隨著血管不停流走，使身體保持著代謝平衡。
但當(dāng)代謝不好時(shí)，血液循環(huán)差，體內(nèi)積存的多余水分無(wú)法排除，水分滯留，就會(huì)導(dǎo)致水腫。
△代謝時(shí)液體從組織流回毛細(xì)血管，隨時(shí)處于動(dòng)態(tài)平衡中，但是當(dāng)某些因素影響了這個(gè)平衡，導(dǎo)致液體流出速度慢于液體流入速度，液體在組織「積存」。
姐妹們?cè)诖汗?jié)期間，吃得多，運(yùn)動(dòng)少，代謝可能會(huì)出現(xiàn)一些小問(wèn)題。
原因3：飲食問(wèn)題
其中「飲食問(wèn)題」是最常見(jiàn)，也是導(dǎo)致水腫的最主要原因！尤其是春節(jié)期間，更是水腫的高發(fā)期。
△其實(shí)姐妹只是吃咸了…
首先，高糖高淀粉的食物會(huì)讓身體儲(chǔ)水，1克糖原攜就可以攜帶3克水。
其次，重口味的菜肴鹽分高了，身體也會(huì)水腫，漲的也是水分。
另外，食物從吃進(jìn)體內(nèi)到完全排出大概需要三十多個(gè)小時(shí)！
你增加的體重是食物殘?jiān)退值挠绊懀?strong>并不是你真的就胖了。
只要合理調(diào)整飲食，搭配適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)就能迅速恢復(fù)！
那具體要如何操作呢？
速瘦5斤不是夢(mèng)！
暴飲暴食后水腫，可以通過(guò)合理飲食、適量運(yùn)動(dòng)、局部按摩的方法消除水腫。
1.清淡飲食首當(dāng)其沖
最首要的就是少吃鹽多喝水，限制鹽的攝取，每天食鹽攝取不可超過(guò)6克，同時(shí)多喝水，這是一項(xiàng)立竿見(jiàn)影的消腫方法。
至于為什么要多喝水，姐妹們就有點(diǎn)懵了，不是怕水腫嗎？咋還要多喝水？
原因很簡(jiǎn)單，水可以幫助我們排出鈉離子氯離子，降低細(xì)胞滲透壓，可以加快代謝，從而防止水分的滯留。
另外，多吃利尿的食物，比如蘿卜，冬瓜，香蕉、蘋果、獼猴桃、花椰菜等等。
可以煮個(gè)蝦仁冬瓜湯，鮮美好喝又非常利尿。
紅豆薏仁泡水喝，也能加快體內(nèi)水份排除，每天煮一壺隨時(shí)喝，去水腫效果非常好。
△姐妹們懶得自己配，可以買直接選這種豆子茶包，喝起來(lái)也方便。
喝黑咖啡也比較有效，早飯后一杯，一下就能消除一圈水腫。
所以姐妹們只要避免暴飲暴食，清淡飲食可以促使體內(nèi)多余水分的代謝，緩解水腫癥狀。
2.適量運(yùn)動(dòng)
運(yùn)動(dòng)當(dāng)然是消水腫的好辦法，年假之后姐妹尤其要避免久坐，適當(dāng)高抬腿，可以增強(qiáng)血液循環(huán)，加快水分代謝排出。
姐妹們還可根據(jù)自己的體質(zhì)選擇散步、快走、慢跑、等有氧運(yùn)動(dòng)。
有氧運(yùn)動(dòng)對(duì)加速血液循環(huán)的效果更好，有利于水腫的盡快消退。
3.局部按摩
對(duì)下頜、頸部、腋窩等淋巴管分布廣泛的部位進(jìn)行按摩，改善淋巴和血液循環(huán)，也能緩解暴飲暴食后的水腫癥狀。
另外多泡腳，少熬夜，最好11點(diǎn)之前睡覺(jué)，堅(jiān)持以上方法一星期必見(jiàn)效！速「瘦」5斤不是夢(mèng)！
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