首頁(yè) 行業(yè) 活動(dòng) 項(xiàng)目 快訊 文娛 時(shí)尚 娛樂 科技 汽車 綜合 生活

要戶外開心玩耍,不要留下“高原紅”和“雪鏡臉” 環(huán)球滾動(dòng)

2023-01-18 17:03:30 來源:騰訊網(wǎng)

可以預(yù)想,今年長(zhǎng)假一定是各處爆滿,人頭涌動(dòng)。戶外運(yùn)動(dòng)者們這下終于可以放開玩耍了!不管去滑雪攀冰,去徒步爬山,還是跑步玩飛盤,都給人帶來大量的“快樂荷爾蒙”。

冬季戶外緊張刺激的運(yùn)動(dòng)會(huì)刺激腎上腺素分泌,血液流速加快,所以臉部會(huì)潮紅,皮膚發(fā)燙。但天氣寒冷,冷熱刺激對(duì)于皮膚而言是一種考驗(yàn)。

冬天戶外運(yùn)動(dòng)確實(shí)要對(duì)皮膚多點(diǎn)關(guān)注,年后上班,不要帶著“高原紅”和“雪鏡臉”回歸哦!


(相關(guān)資料圖)

這個(gè)假期,終于可以好好泡在雪場(chǎng),滑個(gè)痛快了!一大波滑雪愛好者已經(jīng)奔赴各大雪場(chǎng),但是幾天下來,皮膚越來越粗糙是怎么回事?雪場(chǎng)環(huán)境對(duì)于皮膚的考驗(yàn)比你想的更惡劣……

滑雪傷害之一:曬傷?雪場(chǎng)基本都是大風(fēng)干燥環(huán)境,很多滑雪者會(huì)重視保暖而忽略防曬。其實(shí),雪地的紫外線強(qiáng)度比海邊更強(qiáng),這是因?yàn)榘酌C5难?huì)對(duì)紫外線的反射高達(dá)80%以上,也就是說你的皮膚不僅要抵抗太陽(yáng)直接照射的紫外線,還要抵抗太陽(yáng)照射到雪地后反射到臉部的紫外線。如果是高海拔滑雪,那么紫外線的量更是大量增加(海拔每升高1000米,紫外線強(qiáng)度增加35%)。如此這般曬一天,怎么能不曬成陰陽(yáng)臉!

滑雪防曬霜硬指標(biāo):SPF50+以上,覆蓋UVA和UVB的全光譜防曬霜,最好是物理與化學(xué)防曬結(jié)合。每2到3個(gè)小時(shí)補(bǔ)涂一次,尤其是鼻尖、顴骨、嘴唇等部位。

滑雪傷害之二:凍傷?長(zhǎng)時(shí)間在低溫的室外,還可能導(dǎo)致凍傷。一般來說,當(dāng)皮膚溫度低于零下2度時(shí),就有可能發(fā)生凍傷。如果氣溫到了零下25度以下,那就需要特別注意預(yù)防凍傷。面部局部循環(huán)不良的話,尤其是蘋果肌,耳朵等部位,還可能會(huì)快速產(chǎn)生凍瘡??梢栽囋嚸娌糠纼鲑N,貼在鼻尖/臉頰等部位,防止凍傷。對(duì)膠布過敏的人,滑雪時(shí)可以戴上魔術(shù)頭巾,保溫防曬一舉兩得。

滑雪傷害之三:泛紅敏感?滑雪時(shí)下降速度快,風(fēng)會(huì)快速掃過皮膚表面,帶走皮膚水分,導(dǎo)致皮膚泛紅敏感,滑雪前后的保濕修復(fù)非常重要!滑雪前給皮膚涂上一層厚厚的保濕滋潤(rùn)面霜,能避免過程中皮膚失水嚴(yán)重,結(jié)束后同樣也需要用面霜和護(hù)膚油幫助皮膚滋潤(rùn)。

另外,從寒冷室外進(jìn)入室內(nèi)時(shí)給皮膚一點(diǎn)點(diǎn)緩沖的時(shí)間,進(jìn)入室內(nèi)之前先在溫度高一點(diǎn)的空間里過渡一下,待皮膚表面溫度一點(diǎn)點(diǎn)升高以后,再進(jìn)入溫度更高的室內(nèi),避免溫度急劇上升或下降。在戶外時(shí)候用圍巾給臉部皮膚保溫。干燥的北方室內(nèi)可以用加濕器來幫助空氣增加濕度,給皮膚營(yíng)造濕潤(rùn)的環(huán)境非常有幫助。

寒冷天氣下的徒步,尤其是高海拔徒步,裝備是保證安全的第一步。出門前是不是列出了一系列裝備清單?沖鋒衣,Check?。抓絨衣,Check?。羊毛襪,Check?。除此之外在上路之前,應(yīng)該在皮膚上涂點(diǎn)什么?

假如是重裝徒步,意味著你要在戶外連續(xù)徒步好多天。在城市中生活,我們隨時(shí)可以來個(gè)保濕大全套,但是在雪山草地間背著包,裝著所有的補(bǔ)給,連手機(jī)信號(hào)都很微弱時(shí),這些護(hù)膚方法有點(diǎn)太“沉重”太不切實(shí)際了。

此時(shí)的護(hù)膚準(zhǔn)則是:保持簡(jiǎn)單。一管凡士林用處多多,可以滋潤(rùn)嘴唇,面部,身體,雙手。清潔濕巾很方便,在水資源寶貴的時(shí)候也可以輕松清潔皮膚。在干燥和寒冷的空氣中徒步,一款信得過的保濕霜是絕對(duì)必要的,分裝到輕便塑料包裝中可以大大減輕行李重量。膠囊包裝的護(hù)膚品不占背包空間,使用方便,比如雅頓金膠精華、Darphin膠囊次拋精華、Kanebo次拋酵素潔顏粉等。一次一顆,按照徒步天數(shù)攜帶即可。

和滑雪類似,高海拔紫外線極其強(qiáng)烈,需要注意防曬。徒步時(shí),很多人會(huì)凍得流鼻涕,而不停的用紙擦鼻涕的后果就是,鼻子上的保濕霜和防曬也被帶走。如果不及時(shí)補(bǔ)涂,就很容易導(dǎo)致干燥和曬傷,半天下來,鼻尖就被曬傷的情況也時(shí)常出現(xiàn)。如果沒有衣物遮擋,那么還要注意耳朵、后脖頸等位置的防曬。簡(jiǎn)單來說,露在外面的每一寸皮膚都要防曬。而且需要用高倍數(shù)的防曬霜,SPF50+/PA++++最佳。

徒步爬山護(hù)膚品硬指標(biāo):記得把用完的包裝帶回,避免污染大自然。出于對(duì)環(huán)境的保護(hù),最好所有潔面產(chǎn)品都是生物可降解,對(duì)環(huán)境友好的成分。

不用去到大自然或郊外,在城市中,冬天也有不少戶外運(yùn)動(dòng)可以參與。除了跑步等常規(guī)運(yùn)動(dòng),極限飛盤、腰旗橄欖球等運(yùn)動(dòng)在室外足球場(chǎng)、草地就可以玩起來,也很受歡迎。在寒冷的北方,室外冰場(chǎng)也陸續(xù)開放,過節(jié)和朋友家人去滑冰也能感受到快樂。

極限飛盤運(yùn)動(dòng)很多時(shí)候都在室外足球場(chǎng),真草場(chǎng)等地舉辦。這個(gè)季節(jié),不管南北方,氣溫都基本到了零度甚至更低。與跑步很像,極限飛盤運(yùn)動(dòng)有很多跑動(dòng)。當(dāng)我們?cè)诶淇諝庵斜寂?,迎面而來的風(fēng)會(huì)機(jī)械地帶走皮膚表層的角質(zhì),因此你需要穩(wěn)定的屏障來保護(hù)皮膚。使用含有神經(jīng)酰胺成分的護(hù)膚品,可以幫助修復(fù)屏障,減少經(jīng)表皮失水率。

如果是極為干燥的北方,還需要另一種最為常見但是穩(wěn)坐保濕王牌交椅的成分:透明質(zhì)酸。選擇含有這種成分的保濕精華,能讓你劇烈奔跑的時(shí)候皮膚依然飽含水分。另外,甘油也是非常便宜但好用的保濕劑,局部使用時(shí)能提高皮膚的含水量。晚上回到家記得敷補(bǔ)水面膜,幫助皮膚修復(fù)和保持健康狀態(tài)。

運(yùn)動(dòng)時(shí),戴上手套,除了能保持溫度,還可以保護(hù)手部皮膚不會(huì)變得干裂粗糙。

冬季氣溫變低,皮膚新陳代謝變慢,老廢角質(zhì)不易脫落。而且冬天油脂分泌變少,皮膚也會(huì)更容易干燥脫皮。在這樣的情況下,一些習(xí)以為常的生活和護(hù)膚習(xí)慣就變成了“皮膚殺手”。

? 冷暖交替

冬天的暖氣和夏天的空調(diào)房一樣,需要格外注意。從寒冷的室外進(jìn)入溫暖的室內(nèi),皮膚的毛細(xì)血管快速擴(kuò)張;從室內(nèi)走進(jìn)室外,皮膚毛細(xì)血管又會(huì)迅速收縮。在冷暖交替的頻繁轉(zhuǎn)換中,微血管就容易失去彈性,從而導(dǎo)致皮膚泛紅發(fā)燙等。有些皮膚敏感的女孩,微血管爆裂還會(huì)導(dǎo)致面部出現(xiàn)明顯的紅血絲。暖氣里的干燥空氣會(huì)加速水分流失,皮脂膜和角質(zhì)層受損的話也會(huì)出現(xiàn)泛紅和干燥,甚至刺痛。

怎么辦?選擇可以幫助修復(fù)肌膚屏障的護(hù)膚品,比如藥妝品牌中有不少修紅作用的修復(fù)霜。而護(hù)膚品中的銅/鋅等微量元素可以很好的增強(qiáng)血管壁彈性,緩解泛紅和紅血絲問題。

對(duì)于皮膚敏感易泛紅的人群,皮膚科專家家弘老師的建議是挑選的時(shí)候可以格外注意以下這些抗炎舒緩成分,如紅沒藥醇、丹皮酚、甘草酸類、馬齒莧萃取、4-叔丁基環(huán)己醇、棕櫚酰三肽-8、乙?;?1 鯨蠟酯、鐮形木莢蘇木樹皮萃取等,便于時(shí)刻修護(hù)干冷引起的角質(zhì)破損、泛紅、癢、刺痛等狀況。

??運(yùn)動(dòng)后洗澡水別太熱

寒冷的天氣,誰(shuí)能拒絕一個(gè)舒舒服服的熱水澡呢?一般來說,冬天淋浴或泡澡的水溫普遍更高,溫泉/汗蒸館/桑拿房也大受歡迎。但這也正是問題所在:水溫越高,對(duì)皮膚皮脂膜的破壞就會(huì)越大,當(dāng)皮脂膜過于稀薄,皮膚的保濕能力就會(huì)下降。當(dāng)水溫太高,皮膚會(huì)越洗越干。不止是身體肌膚,頭皮也是如此。水溫太高會(huì)刺激頭皮,導(dǎo)致頭皮瘙癢干燥,出現(xiàn)頭皮碎屑,甚至加速脫發(fā)。

怎么辦?避免長(zhǎng)時(shí)間的熱水淋浴,盡量用溫?zé)崴丛?,包括洗頭和洗手都是如此。淋浴后用毛巾吸干水分,而不是擦拭,并盡快涂抹保濕和滋潤(rùn)的身體產(chǎn)品。

泡完溫泉以后的護(hù)理也是一樣的,別看皮膚滑滑的,其實(shí)非常需要用大量的護(hù)膚霜去幫助保濕和鎖水。

??沒太陽(yáng)也要防曬

很多人的防曬只涂半年,一到冬天能省就省。冬天的太陽(yáng)照到皮膚上沒有灼熱感,給人沒什么傷害的錯(cuò)覺。但這是絕對(duì)錯(cuò)誤的護(hù)膚理念。冬天的紫外線同樣會(huì)加速皮膚老化,不想夏天照鏡子看到星星點(diǎn)點(diǎn)的新色斑,那就在冬天也做好防曬吧!

怎么辦?冬季也要堅(jiān)持防曬。不同于夏天,冬天可以選擇滋潤(rùn)一些的乳霜質(zhì)地防曬霜,不會(huì)拔干,幫皮膚滋潤(rùn)保濕。比如Shiseido時(shí)光琉璃御藏臻采防曬隔離乳或CPB御齡防曬乳霜,不僅能保護(hù)皮膚免受紫外線傷害,添加的抗老成分還可以養(yǎng)膚,抗氧化。

??過度清潔

這個(gè)季節(jié)如果洗完臉后覺得面部皮膚立刻緊繃得厲害,那你必須考慮換一款更溫和的潔面了。皮膚科專家家弘提醒我們:“像皂基/SLS配方,高去脂力,其‘挖空’細(xì)胞間脂質(zhì)的能耐大于毛孔中的皮脂,因而容易損害皮脂膜結(jié)構(gòu),加之皂基堿劑會(huì)溶解角蛋白,進(jìn)一步影響天然保濕因子的形成,最終導(dǎo)致干燥脫皮,嚴(yán)重者還會(huì)發(fā)生冬季皮炎的現(xiàn)象?!笨梢娤吹眠^分干凈在冬天是一項(xiàng)毀皮膚的工作。

怎么辦?“在冬季選擇潔面宜以氨基酸系、APG系或新興的大分子表活為主(PEG-20 甘油三異硬脂酸酯、山梨醇聚醚-30 四油酸酯),洗后以稍有滑順膚感為溫和潔膚的標(biāo)準(zhǔn),方能免于對(duì)肌膚屏障的傷害,安全過冬?!奔液胝f。

??護(hù)膚品不夠滋潤(rùn)

如果長(zhǎng)時(shí)間在戶外,護(hù)膚品不夠滋潤(rùn),起不到鎖水保濕的作用,用再多補(bǔ)水精華液是白搭。

怎么辦?沒必要把護(hù)膚品整個(gè)換掉,一點(diǎn)點(diǎn)疊加就可以。如果你原本用乳液,那可以換成乳霜;如果你平時(shí)用乳霜,那么現(xiàn)在可以換成面霜;如果面霜的滋潤(rùn)度對(duì)你來說還是不夠,那就在面霜前加入潤(rùn)膚油的步驟,用手心溫?zé)岷笸磕ㄔ谄つw上,稍加按摩令其吸收,以最大限度地令其發(fā)揮作用。

滋潤(rùn)面霜是極寒天氣中讓我們皮膚免受侵害的最有力“武器”,“選擇類皮脂膜組成結(jié)構(gòu)的油脂如三酸甘油酯、霍霍巴油、角鯊?fù)?、神?jīng)酰胺、不飽和脂肪酸、膽固醇和磷脂質(zhì)為最佳,護(hù)膚品中這些成分種類越齊全,滋潤(rùn)修護(hù)效果越好。”家弘說。但是如果含有前面提到這些成分的面霜仍然不能滿足你的需求,就需要請(qǐng)出“含凡士林、微晶蠟、氫化聚異丁烯、植物甾醇澳洲堅(jiān)果油酸酯的面霜來鎮(zhèn)場(chǎng),它們自帶高封閉特性,可最大程度降低經(jīng)皮水分丟失,全天候維持肌膚滋潤(rùn)感?!?/p>

幾千年前的古人就知道運(yùn)用植物油和動(dòng)物油來護(hù)膚護(hù)發(fā),發(fā)展到現(xiàn)在,市面上的護(hù)膚油不管從質(zhì)地/吸收度/滋潤(rùn)度各個(gè)方面,都能做到完美。護(hù)膚油可以補(bǔ)充角質(zhì)層油脂,降低經(jīng)皮失水率,還可以修護(hù)肌膚屏障損傷。

雖然看起來都差不多,但是護(hù)膚油的配方卻大有學(xué)問。目前市售護(hù)膚油大概分為四類,第一種最常見的就是純植物油搭配精油的模式來配置,這種配方主要針對(duì)補(bǔ)充角質(zhì)層上自身皮脂覆蓋度不足,不過植物油不飽和度高,所以易氧化發(fā)生異味,開封后要盡快使用完。以及高比例的植物油膚感偏油膩,所以和滋潤(rùn)度不夠的面霜搭配使用最佳。Decleor和Clarins都是這類精油的代表品牌。

第二種則是多元化配方護(hù)膚油。這類護(hù)膚油采用合成油酯,礦物油等搭配少量多種的植物油,質(zhì)感清爽,開封后也不易氧化,還可以加入一些例如Q10/蝦青素等抗氧化成分達(dá)到多重效果,如Chanel奢華精萃賦活油或Sisley黑玫瑰珍寵滋養(yǎng)精華油就是這類護(hù)膚油中的課代表。

第三類是近些年很流行的單一成分護(hù)膚油,配方精簡(jiǎn),主打單一成分,集中在角鯊?fù)?荷荷巴油等明星成分,這些油脂雖然也是植物提取但是并非甘油三酯結(jié)構(gòu),所以不易氧化,膚感也足夠清爽,可以全臉涂抹,很受歡迎。HABA鯊?fù)榫兠廊萦秃蛙锢蜣⒑珊砂陀投际谴祟愖o(hù)膚油產(chǎn)品。

最后一種則是油加水雙層型,以及更新的氣泡型水油質(zhì)地精華,是近些年不少品牌青睞的護(hù)膚油配方,不特意使用乳化劑,而是油水分離的設(shè)計(jì),使用前需要搖一搖。這種設(shè)計(jì)降低了純油配方的粘膩度,油脂部分提供保濕滋潤(rùn)效果,水質(zhì)部分則是保濕抗老等功效的萃取,可以完美解決熟齡肌膚的冬日護(hù)膚訴求。海藍(lán)之謎奇跡精華油和Baum修護(hù)精華油都是此類配方的代表。

編輯:Valerie

撰文:Shan Huang

攝影:Liz Collins、Lacey、Steve Hiett

設(shè)計(jì):冰冰

上一篇:時(shí)訊:富永愛:征服世界的東方美

下一篇:【當(dāng)前熱聞】如何用中性風(fēng)詮釋女性更多面

責(zé)任編輯:

最近更新

點(diǎn)擊排行
推薦閱讀