哎哎哎，最近這娛樂圈怎么總是老黃瓜刷綠漆，舊瓜翻新??？
前兩天李嘉欣剛被前任拿老瓜為現(xiàn)任墊腳，這幾天關(guān)于應(yīng)采兒的上位史又開始被網(wǎng)友翻出來捕風(fēng)捉影…
【資料圖】
其實也沒啥好故弄玄虛，都是新聞稿可查的東西…
應(yīng)采兒早年與朋友駕車出行時，曾路遇交警查車，下車時偷扔白色粉末被發(fā)現(xiàn)，于是被警方以藏D罪名逮捕了。
當(dāng)年的事件一經(jīng)爆出，港娛紛紛站隊，杜琪峰更是公開斥責(zé)應(yīng)采兒“玷污了娛樂圈”。
不過，在經(jīng)警方17次尿檢后，結(jié)果都證明她沒有參與吸毒。
再加上當(dāng)時的向太頗有把她當(dāng)兒媳栽培的意思，所以手動撈人又資源力捧才讓她重回了圈內(nèi)。
這些背后的故事，真真假假，假假真真我們無從得知。
唯一能肯定的是，這么多年應(yīng)采兒能一路遇貴人，在港臺、大陸娛樂圈都熱熱鬧鬧頗有存在感，屬實也是性格為自己加了分。
作為祖籍山東，卻生在臺灣，稍大一點了又跑去了美國念書的她，幾乎整個童年都在不斷的換環(huán)境、伙伴中度過。
但她不僅沒有變得內(nèi)向，反而活力十足，好像永遠(yuǎn)有使不完的精力 ，到哪兒都能打成一片。
不少原本不追港圈的網(wǎng)友，也因為看到了綜藝?yán)锘盍κ愕乃凵稀?/p>
啊…真的是這樣，越上歲數(shù)，就越會羨慕始終精力滿滿的人。
之前看《令人心動的OFFER》中，有一集徐靈菱導(dǎo)師就曾對實習(xí)生說：我覺得身體真的很重要，前半生拼精力，后半生拼體力。因為大家資歷都差不多，拼的就是體力。
人的體魄坍塌了，后續(xù)的情緒和精神也都會跟著分分鐘分崩離析。
別說撐起力氣搞錢奮斗了，光是蹲在辦公室摸魚都讓人覺得渾身疲憊，昏昏欲睡。
然后還要被專家批評年輕人晝夜顛倒，精神躺平。
咱就說，有些時候的難以自控的白天犯困、晚上失眠，也不見得就是擺爛吧…
有沒有種可能，確實是年輕人的身體不太行了呢？
不知道你們最近有沒刷到這么個熱搜。
繼嗅覺失靈、脫發(fā)、心肌炎…后，陽康人群還需要注意自己是不是得了「慢阻肺」。
慢阻肺這個病癥雖然看起來陌生。
但有數(shù)據(jù)統(tǒng)計，我國近十年來慢阻肺的患病率激增了67%，近1億的患病人群中，20歲~40歲人群的患病率就高達(dá)了8.6%
慢阻肺病已經(jīng)一躍成為了中國第三大常見慢性病。
之所以感覺聽的少，一方面是因為早年間多發(fā)于高齡人群。
40歲以上的人當(dāng)中，慢阻肺的患病率是8.2%。也就是說，差不多10個40歲以上人當(dāng)中就有1個是慢阻肺。
另一方面，則是因為它的病程進(jìn)展和發(fā)病狀態(tài)，太容易與身體的日常小不適混淆了。
以至于很多人一經(jīng)發(fā)現(xiàn)就是中晚期，直接錯過了最佳干預(yù)時機(jī)。
慢阻肺有多難以察覺
「慢阻肺」全稱為慢性阻塞性肺疾?。–OPD），是一種由慢性支氣管炎和肺氣腫發(fā)展而來的呼吸系統(tǒng)慢性疾病。
常由慢性支氣管炎和肺氣腫延伸，進(jìn)一步發(fā)展為肺心病、呼吸衰竭、肺性腦病并出現(xiàn)全身各系統(tǒng)并發(fā)癥。
它就像一把藏在身體里的“慢刀子”，其癥狀是不斷遞進(jìn)的。
早期的癥狀往往都是從間歇性咳嗽、少量白痰、氣短開始，早晨還會咳得尤其更明顯。
日常上樓爬個4、5層就累得不行，洗澡也覺得憋悶，半天都喘不好氣。
繼續(xù)說回來。當(dāng)病情發(fā)展到中期時，日常會更明顯的感到胸悶、憋氣，尤其在快速行走、彎腰、下蹲時更甚。
到了晚期時，最典型的狀態(tài)則是坐著或躺著不動也覺得氣不夠喘。
“像捏住鼻子，用嘴巴含著一根吸管呼吸，有時還會把吸管口捏扁。吸不進(jìn)、呼不出那種憋…”
總之，它不是一兩天形成的，可能經(jīng)歷10年、20年、30年…很長時間。
如果父母平時就有咳嗽幾聲的習(xí)慣，尤其是早上起床咳嗽、咳痰的更明顯，或者走路稍快就出現(xiàn)喘息，很有可能已經(jīng)中招。
如果不及時干預(yù)很可能越來越重。
最后氧氣進(jìn)不來，二氧化碳也出不去，全部堆積在體內(nèi)形成酸性的內(nèi)環(huán)境。導(dǎo)致身體出現(xiàn)高碳酸血癥，損傷神經(jīng)細(xì)胞。
甚至原本性情溫和的人還會因此產(chǎn)生焦慮、抑郁心理，變得脾氣暴躁、喪失耐心、打人罵人。
而這些看似不可理喻，像是性情大變的背后，很可能就是由于肺功能下降，長期慢性缺氧導(dǎo)致的認(rèn)知功能失調(diào)。
是什么導(dǎo)致了慢阻肺的發(fā)生？
# 三手煙&炒菜做飯
大家都知道吸煙不好，吸二手煙也達(dá)咩，但三手煙的傷害卻常常被忽略！
三手煙指的是殘留在物體表面的煙塵顆粒。
有研究顯示，即使是及時開窗消除了味道，尼古丁顆粒仍難在數(shù)日、數(shù)周，甚至數(shù)月里消散。
有害顆粒會牢牢與物體結(jié)合，與環(huán)境中的亞硝酸形成亞硝胺（主要致癌物之一 ，藏在頭發(fā)皮膚、衣物、沙發(fā)被褥中…
同樣的道理，空氣污染、職業(yè)暴露（比如煤礦、面粉廠）、廚房油煙等，都是慢阻肺的常見致病因素。
# 寒冷、空氣污染嚴(yán)重地區(qū)
此處要cue到東北的一些重工業(yè)城市了嗷！
北方地區(qū)氣溫較低，冬季冷空氣格外容易刺激到呼吸道。如果再加上城市屬性本身就是以重工業(yè)為主，空氣質(zhì)量較差、煙塵較多、霧霾較重。
不僅這些地區(qū)患得慢阻肺病的幾率更高，每年冬天也是急性發(fā)作的高峰期。
尤其本身就有支氣管哮喘、過敏性鼻炎、慢性支氣管炎、肺氣腫等病的同學(xué)，還要再格外注意。
你們就都算是「慢阻肺」的基礎(chǔ)病人群！
已經(jīng)病了還能治好么？
遺憾的說，任何因素導(dǎo)致的慢阻肺都會傷害整個肺。而一旦出現(xiàn)了明顯癥狀，病程基本是不可逆的。
顆粒物的對氣管壁造成的傷害就像是鈍刀子拉肉，每一刀都不致命，但卻在持續(xù)出招。
顆粒物不斷進(jìn)入身體劃傷氣管壁，使得氣道組織被迫不斷重復(fù)“損傷—修復(fù)”的過程，始終處在慢性炎癥反應(yīng)之下。
即使停止了傷害，已經(jīng)受到傷害的氣道也會留下明顯的痕跡。
而疤痕越多，氣道就越來越狹窄，呼吸只會越來越嚴(yán)重。
不過也不必絕望，及時規(guī)范治療，大部分人還是可以控制癥狀的發(fā)展、減緩肺功能下降的。
# 遠(yuǎn)離顆粒吸入、接種疫苗
對于已經(jīng)有癥狀的同學(xué)來說，沒半點商量可講，第一要務(wù)就是戒煙，遠(yuǎn)離二、三手煙。
常做飯的同學(xué)，做飯時盡量保持通風(fēng)，打開抽煙機(jī)or開窗。實在避免不了接觸吸煙人，看情況搞個空氣凈化器也合理。
另外，細(xì)菌或病毒感染是導(dǎo)致慢阻肺急性加重的原因之一。
所以每年提前接種流感疫苗和肺炎疫苗，可以非常有效的減少呼吸道感染的可能。（一般在接種兩周后開始起效，作用半年到一年，記得去及時補(bǔ)一針
# 呼吸練習(xí)
其實國內(nèi)外改善肺功能最常見的做法還是低強(qiáng)度的有氧運動，以及一些呼吸訓(xùn)練。
比如縮唇呼吸，先閉緊嘴，鼻子吸氣。然后嘴唇縮成吹笛口型，將氣從口中徐徐呼出。
然后再腹式呼吸，吸氣時，腹部鼓起來，呼氣時，腹部凹進(jìn)去，反復(fù)訓(xùn)練，盡量把它變成習(xí)慣性呼吸方式。
# 必要時聽從醫(yī)囑，進(jìn)行吸入治療
前面說了，慢阻肺的發(fā)病機(jī)制從根本上講是一種氣道炎癥，長期的炎癥又導(dǎo)致氣流吸入受限加重，惡性循環(huán)。
雖然不會讓人說嘎就嘎，但總歸遭受折磨。
在早期時就及時介入抗炎治療，比如吸入糖皮質(zhì)激素or支氣管擴(kuò)張劑，是目前比較有效的干預(yù)手段，有必要的話還需要遵醫(yī)囑進(jìn)行吸氧治療。
總之，人生實苦，聞?wù)弑Ｖ亍?/p>
日常好好預(yù)防，多細(xì)心注意自己和家人的身體，這一切，本來可以離我們很遙遠(yuǎn)。
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