要說紅氣逼人，最近凌妹子絕對(duì)得拔頭籌了。
先是12月初有人拍到她在滑冰時(shí)與一名男子甜蜜親吻?
(資料圖片)
于是男友大瓜被實(shí)錘，熱搜也直接奔著9億去了?
這熱度還沒消散，《福布斯》的2022年全球收入top10女運(yùn)動(dòng)員名單就公布了。
我們19歲的愛凌妹子，憑借1.4億穩(wěn)穩(wěn)排在了全球第三?
要說時(shí)尚資源，愛凌妹子更是比肩甚至超越頂流女星了。
LV＋Tiffany雙奢加身，直接拿下了港版「VOGUE」正刊的開年三封面?
話說前幾天愛凌妹子也是曬出了自己在體育、時(shí)尚、學(xué)業(yè)方面全面開花年終總結(jié)?
這位斯坦福大一新生第一學(xué)期的所有課程獲得了全部滿分的成績(jī)
看的微博網(wǎng)友們紛紛表示祝福，「見證了滿級(jí)人類誕生」?
不過隨著微博的發(fā)酵，谷愛凌的成績(jī)單卻遭受了不少檸檬精網(wǎng)友的質(zhì)疑。
有的網(wǎng)友甚至發(fā)長(zhǎng)文質(zhì)疑考試的難度，并表示谷愛凌的成績(jī)是靠媽媽甚至團(tuán)隊(duì)人精心規(guī)劃、審核過的，遠(yuǎn)遠(yuǎn)不是一個(gè)人的奮斗?
隨著議論聲越來越多，使得愛凌妹子本人不得不親自出面回應(yīng)。
不過對(duì)于檸檬精來說，酸是不分角度的~
有些評(píng)論看的一姐不得不感嘆，承認(rèn)一個(gè)人優(yōu)秀咋就這么難......
說到谷愛凌滿級(jí)人類屬性的玄學(xué)~
不知道姐妹們有沒有刷到過#谷愛凌四小時(shí)吃了四頓飯#的熱搜。
就問誰能想到她高高瘦瘦的身材下，還有大大的胃口呢?
U1S1，粽子、生煎包、奶茶...可以說是樣樣高卡高熱量，可人家就是吃不胖。
面對(duì)如此直爽的青蛙公主，一度讓不少網(wǎng)友開啟了自嘲模式?
話說姐妹們可能都會(huì)發(fā)現(xiàn)，自己身邊總會(huì)有這么一個(gè)像谷愛凌一樣吃不胖的氣人朋友。
人家什么都吃，沒啥忌口，從沒為體重身材發(fā)愁過，體重穩(wěn)定得就像打工人口袋里的工資。
這就讓廣大天天控制飲食＆瘋狂跳操才能保持體重不變的姐妹們懷疑人生。
「怎么會(huì)有這么一種生物的存在，能量守恒定律在ta身上咋就沒用了呢？」
這種吃不胖的體質(zhì)究竟是天賦呢？還是能夠抄作業(yè)的呢？
不知道姐妹們有沒有刷到過一部很有意思的BBC收視長(zhǎng)虹減肥科普紀(jì)錄片——「瘦人不胖」
片中bbc篩選并征集了10不同膚色不同種族不同性別的「瘦子」~
并對(duì)他們進(jìn)行了讓人意想不到的為期4周的「增肥實(shí)驗(yàn)」。
U1S1，看完這個(gè)視頻很有可能會(huì)直接改變姐妹們對(duì)「瘦人不胖」的看法...
不過目前這個(gè)紀(jì)錄片在國內(nèi)互聯(lián)網(wǎng)處于下架狀態(tài)，所以原視頻暫時(shí)沒辦法給大家鏈接。
so，今天一姐就給姐妹們深扒一波這個(gè)紀(jì)錄片，帶大家看看吃不胖的背后到底藏著什么秘密，普通人怎么才能抄到作業(yè)。
紀(jì)錄片剛開始，被選中的「瘦子們」就紛紛按捺不住炫耀的心了~
有小姐姐表示，「想吃什么就吃什么，但身材就是該死的苗條，朋友們都對(duì)我羨慕嫉妒恨」
還有的介紹起了自己的飲食心得，「看到什么就吃什么，你也就瘦了」
要說最囂張的還得是這個(gè)粉面含春威不露，丹唇未啟笑先聞的亞裔小哥~
「我吃很多，但從來不胖，所以覺得來參加這個(gè)應(yīng)該會(huì)很有意思」
總的來說，就是被選中的瘦子們一個(gè)比一個(gè)中二且囂張......
負(fù)責(zé)實(shí)驗(yàn)的瑞典科學(xué)家弗雷德里克教授則表示，是騾子是馬咱拉出來遛一遛~
「你們不是說吃不胖嗎，那是因?yàn)槟銈兂缘倪€不夠多」，于是為期4周的增肥實(shí)驗(yàn)正式開始了?
教授要求他們，每天必須吃夠5000大卡的熱量（≈10個(gè)漢堡王皇堡、2斤奧利奧）
△一姐換算了下，比普通人每天正常攝入的2.5倍還多~
同時(shí)吃飽喝足了以后瘦子們還不能運(yùn)動(dòng)~
并給他們每個(gè)人隨身配置了計(jì)步器，保證每天的步數(shù)不超過5000
而在這4周內(nèi)，每周都會(huì)有專業(yè)的醫(yī)生用最精密的儀器測(cè)量他們的體脂、腰圍和健康情況。
一旦體重上漲超過15%，就會(huì)被踢出吃不胖的隊(duì)伍?
總的來說，4周后的結(jié)果還是大快人心的~
除了有2個(gè)人因?yàn)閷?shí)在吃不下而中止實(shí)驗(yàn)，其他8人無一例外的體重全部上漲。
其中體重的漲幅最大的瘦子小哥漲了13斤，和四周前相比增重了9.5%
而體重漲幅最少的測(cè)試者也增重了5.5%，也就是6斤
不過神奇的是，雖然他們雖然或多或少的胖了，但是卻比科研人員們的預(yù)期瘦很多。（≈實(shí)驗(yàn)結(jié)束后，理論上人均至少胖20斤）
也就是說，這些瘦子和普通人群相比，確實(shí)是不容易吃胖。
其中最有說服力的就是那個(gè)粉面含春威不露的亞裔小伙了?
雖然他的體重漲了9斤，但是體脂率卻只高了2.4%，基礎(chǔ)代謝率反而猛增了30%
而關(guān)于為什么會(huì)出現(xiàn)這種看似反科學(xué)的現(xiàn)象，片中的研究人員也給出了真正的原因。
Tips：一姐敲黑板?。?！想變瘦的姐妹們，抄作業(yè)的時(shí)間到了！
研究人員發(fā)現(xiàn)，被選中的瘦子們之所以不容易長(zhǎng)胖，主要是由于FTO基因?qū)е碌摹?/strong>
這種基因可以有效的管理人的食欲
而實(shí)驗(yàn)中的瘦子們都是那種吃飽了就不會(huì)再吃的人
在這4周增肥的時(shí)間里，毫無節(jié)制的飲食讓他們難以忍受~
可以說吃飽后的每一口都是生無可戀
也正是FTO基因?qū)κ秤牧己每刂?，造成?strong>實(shí)驗(yàn)中的瘦子們從小都很瘦
不過研究人員發(fā)現(xiàn)，對(duì)于這種FTO基因?qū)е碌?strong>食欲差異和腸道菌群的失調(diào)也有很大的關(guān)系。
片中的弗雷德里克教授表示，在后天是可以通過「排毒飲食」飲食改善的。
△在一周的時(shí)間里通過減少動(dòng)物性食物以及含有激素、殺蟲劑、化學(xué)添加劑、糖醇等食物來排毒。
除了上面的基因問題，姐妹們日常發(fā)胖還容易餓，很可能和你對(duì)脂肪的恐懼有關(guān)系！
在紀(jì)錄片里，弗雷德里克教授也進(jìn)行了研究
姐妹們一定要注意了，我們長(zhǎng)的脂肪和吃進(jìn)去的膳食脂肪是兩碼事兒。
也并不是吃脂肪就會(huì)長(zhǎng)脂肪的！
要知道瘦不下來、皮膚粗糙、毛發(fā)指甲易斷裂、月經(jīng)失調(diào)、記憶力減退…這些都和脂肪攝入不足有關(guān)。
姐妹們真正要避免攝入的是隱藏極深的反式脂肪（戳這里
避開反式脂肪）。
只要攝入的健康脂肪適量，不僅能讓我們不容易餓，還能減少體內(nèi)炎癥，不會(huì)隔三差五就爆痘，順便提升代謝能力。
牛油果、橄欖油、堅(jiān)果、深海魚，以及適量的肉類，都是天然的優(yōu)質(zhì)脂肪，也是我們減肥變美路上的好幫手。
關(guān)于這部有趣的BBC紀(jì)錄片干貨，一姐就扒到這里啦~
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