最近如果你找不到Teresa，請去瑜伽館。
(資料圖片僅供參考)
這幾個月的我是真的有很認(rèn)真在練習(xí)瑜伽（也有很認(rèn)真在曬照片哈哈哈哈），從去年開始默默練習(xí)，從最初連八體投地都做不到的我，到現(xiàn)在可以輕松做輪式，背后是這么長的時間里周末沒有睡過一天懶覺，帶著電腦，上課+工作+上課的節(jié)奏，一周1-2天要下了班坐一個小時的地鐵練完之后回家再加班，從肚子上的贅肉到清晰的馬甲線，我認(rèn)為這努力值得曬啊??！多勵志。
在我覺得自己是菜鳥的日子里，只買了兩套瑜伽服，來回?fù)Q著穿，看上的貴價瑜伽墊一直在收藏夾里，跟自己說只有你練到自己覺得Ok的程度才能買，直到有一天輪式輕松起來，馬上下了單獎勵自己。
物質(zhì)獎勵是為了到一個節(jié)點(diǎn)給自己更足的動力繼續(xù)往前走，不是什么壞事。我買瑜伽服的思路是，褲子買公認(rèn)的大品牌，上衣會更注重設(shè)計(jì)感，最近挖到一個寶藏，周末穿著去了教室，給大家看看
一開始是因?yàn)榻墡гO(shè)計(jì)被吸引，覺得就算是買個樣子也值了，沒想到到手驚訝于質(zhì)感——很滑、很舒服，而且彈性好，我胸不算大，但即便如此有些運(yùn)動上衣穿起來還是壓到喘不上氣。這件完全不會，練習(xí)時呼吸，上衣可以跟著有變化。
側(cè)面也很好看，簡簡單單的掛脖款式加上綁帶設(shè)計(jì)，雖然是黑色但是也吸引人。
我還在他家買了一件外搭的小長袖，套在這件TOP外面剛好適合北京現(xiàn)在的天氣，質(zhì)感也是過關(guān)的。
大家想要知道品牌的話在評論區(qū)留言呀，我敲給你們，他家的商品展示都很有說服力，因?yàn)槟Ｌ兀ㄒ苍S是店主？）的身材實(shí)在是太好了！
最后，辛苦練出來的好身材就應(yīng)該秀，應(yīng)該為這樣有毅力的朋友加油才對。隔空喊話那位在我朋友圈留酸話的“朋友”，我拍照是因?yàn)槲乙扑]好東西給報(bào)友，與其有那個時間留言，不如想想，你為什么沒有辦法為朋友變得更好而感到喜悅。
天黑了再去逛公園，本來主要是為了避開人流和熱浪，但這事兒能上癮，因?yàn)楦滋斓姆諊耆煌?/p>
適合晚上逛的公園得是有點(diǎn)古色古香味道的，比如頤和園、地壇這種，夏天賞賞“夜荷花”、秋天撿撿“夜銀杏”，開著閃光燈拍出來的照片也蠻復(fù)古（記得身上的單品帶點(diǎn)亮色點(diǎn)綴一下）。
但是得膽子大哈，如果邊逛園子腦子里還止不住要想些清宮怪談，可就太刺激了。
最近在進(jìn)行一些正念練習(xí)，上周有一個練習(xí)是“感受呼吸的氣味”，我選了兩個最能給我強(qiáng)烈記憶刺激的小物品，這兩個記憶都跟巴黎有關(guān)。
一個是yves rocher的沐浴露，這個是當(dāng)年第一次去巴黎，住的airbnb的房東送我的。
第二個是再次去巴黎的時候在瑪黑區(qū)逛街買的santal 33香水。
這兩樣?xùn)|西每次一聞，有關(guān)巴黎的記憶就非常強(qiáng)烈的浮現(xiàn)了，那種“回憶的直達(dá)感”每次能讓我覺得不可思議。九十月份巴黎冷冷的空氣、房東每天給我們洗好的無花果、在街頭的游走，甚至手因?yàn)槔洳暹M(jìn)兜里的觸感我都能詳細(xì)的回憶起來。
嗅覺是在所有的感覺中唯一沒有經(jīng)過中轉(zhuǎn)站的，氣味帶來的信息會通過鼻腔里的感受器直通大腦，所以氣味不但能調(diào)動記憶，那些讓我們感受好的氣味還能改變情緒體驗(yàn)。
突然想想很多時候不是自己對味道不敏感，而是很少去認(rèn)真的感受那些能帶來積極體驗(yàn)的味道，就比如我們都多久沒有在菜上桌的時候先仔細(xì)聞聞它的味道了。而認(rèn)真感受氣味的這個行為，也是一個幫助我們回到當(dāng)下，專注當(dāng)下的線索。
所以也想聽聽，那些能給你帶來幸福感受的氣味是什么～
《New Jeans》是8.1剛剛出道的新生代女團(tuán)NewJeans的同名專輯，由四首風(fēng)格不同的曲目組成，跟最近的kpop曲好不一樣，表現(xiàn)出的青春和活力絕對算是優(yōu)秀的夏日曲！hybeboy榮登各大城市收聽榜單，一聽前奏就能跟著搖頭晃腦~
專輯配置、全套視覺、成員造型全都戳到心窩，趕緊買了兩張專輯收藏！
前段時間編輯部分產(chǎn)品，先把優(yōu)時顏的身體乳撈過來了！空瓶數(shù)已經(jīng)數(shù)不清，基本每次用完都念念不忘...嘖嘖～我這是“上癮”了嘛。
它的質(zhì)地水水的，抹在手上三下兩下就吸收掉，用它來做夏天的身體護(hù)膚也算是少了件磨人的事。
我個人比較喜歡它的木質(zhì)香調(diào)，淡到不湊近問不出來，白天用基本不會與香水味道相撞；晚上用正好助我睡的更香。
圖片來源：視覺中國\網(wǎng)絡(luò)
編輯：雪雪
撰文：海報(bào)編輯部
海報(bào)時尚
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