新的一年，大家新年好呀。已經(jīng)回家好幾天了，新年美食那么多，想必大家已經(jīng)胡吃海喝一通啦。
但是享受過(guò)后，長(zhǎng)胖與容貌焦慮也隨之而來(lái)，那么新年期間的飲食控制和后期的鍛煉也是十分重要的，想要變美沒(méi)有小心機(jī)怎么行呢？
過(guò)年期間除了防止長(zhǎng)胖注意身材，好看的新年look也是新年十分吸睛的一點(diǎn)，那么女明星到底如何在新年增加魅力值的？趕緊學(xué)習(xí)起來(lái)！
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新年美食look
年
新年與美食是分不開(kāi)的，嘗試自己做一份美味的食物，是特別有幸福感的，那么就算是在家里，也可以打扮得精致一點(diǎn)，提升居家氛圍感。
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在家穿著樸素的衛(wèi)衣、毛衣，搭配舒適的牛仔褲或者運(yùn)動(dòng)褲，簡(jiǎn)單時(shí)尚又方便制作美食。
而妝容也可以不用太重，簡(jiǎn)單的一個(gè)“偽”素顏妝容即可，眼影可以用簡(jiǎn)單的打底色或者不化，只要眼部睫毛突出有神即可。
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新年外出look
年
新年外出聚會(huì)，怎么能少得了精致的打扮呢。見(jiàn)到老朋友老同學(xué)，第一眼就是你整體的打扮能否讓人眼前一新，做到了你就贏啦。
首先妝容肯定是要略重一些，顯得更加精致有氣色，而發(fā)型的選擇上也可以根據(jù)性格和心情進(jìn)行改造。服裝大氣瀟灑，你就是本場(chǎng)女主角。
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新年減脂計(jì)劃
年
“年”可不同于平時(shí)的小長(zhǎng)假，它有年味兒，既有香腸臘肉這些高鹽腌制蛋白質(zhì)，又有餃子元宵等碳水炸彈，還有親朋好友的拿手硬菜。
而飲食管理則就成為最重要的環(huán)節(jié)，那么在身材管理這方面，關(guān)曉彤絕對(duì)是最有發(fā)言權(quán)的。在賬號(hào)中發(fā)出的健康食譜頻頻上熱搜，讓很多在減肥的中小姐姐直呼抓住了飲食上的“救命稻草”。
左右滑動(dòng)
我們可以看到在關(guān)曉彤的食譜中，都是一些營(yíng)養(yǎng)又健康的蔬菜、蛋白質(zhì)等，搭配十分合理，不僅不會(huì)長(zhǎng)胖還能夠輕松減脂。
對(duì)于過(guò)年來(lái)說(shuō)，除了年貨，還有很多好吃的等著我們，所以在這給大家一些實(shí)用的飲食建議。
多吃蔬菜水果、減少油炸食品過(guò)多攝入，油炸食物的熱量不言而喻。過(guò)年的大餐非常豐富，即使簡(jiǎn)單的家宴，其種類(lèi)也不少，所以，這個(gè)時(shí)候我們就最好少吃主食，我相信菜里的糖分已足以滿足你的碳水需求了。
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實(shí)在嘴饞的話，可以自制一些健康小零食，像關(guān)曉彤一樣利用水果、堅(jiān)果，既保證了營(yíng)養(yǎng)，也讓自己的胃滿足。
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新年身材管理
年
除了飲食上控制，身材管理也是非常重要的，我們常常能看到明星會(huì)去做一些運(yùn)動(dòng)來(lái)對(duì)身材進(jìn)行管理。
戶外運(yùn)動(dòng)出出汗，身體健康又能促進(jìn)血液循環(huán)。跑跑步、打打羽毛球簡(jiǎn)直再好不過(guò)。
如果不想去戶外進(jìn)行大幅度鍛煉，在家適當(dāng)?shù)刈鲆恍╄べ?、有氧操也可以，根?jù)自身身體條件選擇適合自己的鍛煉方式。
運(yùn)動(dòng)就是要感覺(jué)到累才會(huì)有效果，再難也要堅(jiān)持住，想想女明星們苗條有型的好身材，為了美麗一定要行動(dòng)起來(lái)！
新的一年大家一定要管住嘴、邁開(kāi)腿，積極迎接新的一年，整體面貌也要煥然一新。當(dāng)然，美麗不止一種，找到適合自己的，做你自己心中的perfect girl！
（本文圖片來(lái)源：明星官博以及小紅書(shū)）
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