千盼萬(wàn)盼，終于等到明天《Euphoria》（亢奮）第2季要回歸了。美劇迷們，辣妹帥哥的青春校園生活又要有新看點(diǎn)啦。
《亢奮》第一季根據(jù)以色列劇集改編，大家把它稱為《半熟少年 Kids》和《猜火車 Trainspotting》的融合版。劇集講述了一名青少年在夜總會(huì)外被謀殺，而悲劇發(fā)生一年后，他的同伴們?nèi)栽谠噲D通過(guò)很多極端的方式來(lái)逃避現(xiàn)實(shí)，應(yīng)對(duì)迷茫的未來(lái)。
暌違一年多，你是不是也很好奇這些年輕人們的生活進(jìn)展如何？
其中我最喜歡的辣妹Maddy，新一季希望她依舊辣出天際，并且擺脫男友的PUA，因?yàn)槔泵弥档谩?/p>
劇中也涉及了更多關(guān)于容貌、身材、金錢、戀愛(ài)、友情 —— 這些議題也是每一位青春期的人的必經(jīng)之路。
而作為主角之一Zendaya，和“蜘蛛俠”Tom Holland談戀愛(ài)，今年多套紅毯造型出圈被評(píng)為年度時(shí)髦明星，也和我們有一樣的煩惱 。
“每次長(zhǎng)痘的時(shí)候我都會(huì)非常的緊張，害怕出席公共場(chǎng)合被看到。”
痤瘡，也就是俗稱的痘痘，在很多人的生命中都是大魔王般的存在，從爆發(fā)那一刻起就蓄意令人為它焦慮不已。不過(guò)任何時(shí)候都不是灰心的時(shí)候，用對(duì)方法，找到巧勁，痤瘡這個(gè)難關(guān)可以被打通。更何況，冬季，真的是治理痘痘的好時(shí)機(jī)！
反反復(fù)復(fù)、密密麻麻，現(xiàn)在成年人長(zhǎng)痘可沒(méi)有輸過(guò)青少年。過(guò)了激素水平波動(dòng)的年紀(jì)，依然長(zhǎng)痘的成年人其實(shí)正是在為自己的行為“負(fù)責(zé)”。
過(guò)勞內(nèi)卷、睡眠不足、飲食不均，這些都是成人痘的主要原因，雖然都是老生常談，但正在長(zhǎng)痘的你確定知道其中道理嗎？
當(dāng)處于干燥的冬季你還是滿臉油汪，就基本上可以斷定為大油皮了。皮膚自然生成的油脂并不是壞東西，它可以幫助角質(zhì)層鎖住水分，形成一道天然的保濕屏障，還能幫助肌膚抵御一部分紫外線等傷害，是干皮做夢(mèng)都想得到的“保濕自助餐”（而且還是霸王餐，免費(fèi)的那種）。
然而，當(dāng)生活中的壞習(xí)慣與油皮混搭之后，將會(huì)出現(xiàn)一些我們不愿看到的后果，第一步很可能是雄性激素過(guò)高，接著就是為肌膚養(yǎng)成一塊易于粉刺痘痘生長(zhǎng)的風(fēng)水寶地。
當(dāng)雄性激素過(guò)高時(shí)，皮脂腺開(kāi)始打雞血般瘋狂運(yùn)作，此刻腦中要是閃過(guò)一句“出油是因?yàn)槿彼倍偪癖?，那等于是在給風(fēng)水寶地施肥。
當(dāng)過(guò)多的油脂，接觸到應(yīng)該代謝掉的角質(zhì)、汗液和灰塵，將會(huì)抱團(tuán)似的粘在肌膚表面，造成代謝異常的情況，此時(shí)皮膚的環(huán)境因?yàn)榉忾]而缺氧，就讓厭氧菌找到了快樂(lè)老家。
痤瘡丙酸桿菌就是皮膚上最常見(jiàn)的一種厭氧菌，也是痘痘形成的元兇。當(dāng)皮脂混合物沒(méi)辦法正常代謝時(shí)，就開(kāi)始擠壓周圍組織，出現(xiàn)發(fā)炎反應(yīng)，等痤瘡丙酸桿菌這只“蚯蚓”一松土，膿皰型痘痘就會(huì)開(kāi)始冒出。
由于痤瘡丙酸桿菌有個(gè)厭氧的特征，這也說(shuō)明為什么戴口罩時(shí)間長(zhǎng)了，皮膚缺乏通暢的氧氣，總是會(huì)冒出幾顆痘。
通常一張會(huì)長(zhǎng)痘痘的皮膚不會(huì)只有一種問(wèn)題，粉刺、炎癥痘、丘疹痘、囊腫痘，它們會(huì)組合成一個(gè)天團(tuán)，在肌膚上大放異彩。
所以首先，正確的思路應(yīng)該是先調(diào)整好生活作息之后，才能做到治標(biāo)又治本，再來(lái)才是著手于拆遷工作，把痘痘最愛(ài)的這塊寶地夷平。痤瘡治療絕對(duì)是長(zhǎng)期抗戰(zhàn)，絕非短期就能見(jiàn)效，就像干皮想保濕抗衰，還不是得努努力呢！
夏季痘痘總是會(huì)猖獗到一個(gè)空前盛況，相信有經(jīng)驗(yàn)的長(zhǎng)痘人士一點(diǎn)也不陌生。當(dāng)天氣炎熱、日照強(qiáng)度高、空氣又潮濕時(shí)，皮脂分泌就會(huì)瘋狂加劇，給各種細(xì)菌及痤瘡丙酸桿菌創(chuàng)造美好家園。
相反，在溫度和相對(duì)濕度都比較低的冬季，油脂分泌也會(huì)穩(wěn)定很多，這時(shí)先把痤瘡丙酸桿菌的棲身之所消滅掉，找回肌膚好狀態(tài)，下一個(gè)夏季來(lái)臨之時(shí)，發(fā)炎情況也會(huì)改善許多。
Step1.
角質(zhì)先代謝，滅痘先消炎
趁著皮脂腺半休眠的時(shí)候，就是對(duì)抗痘痘炎癥最有效的好時(shí)機(jī)。這時(shí)使用含水楊酸、果酸、杜鵑花酸、壬二酸等清潔面膜或護(hù)膚品，它們帶有抑菌抗炎、幫助角質(zhì)代謝和抑制皮脂等多重效果，不過(guò)是選其一，而不是樣樣都來(lái)哈。
在冬季，即便有長(zhǎng)痘和出油的情況，也需要注意適度清潔，每天只需要早晚各一次的洗臉，搭配每周1-2次的清潔面膜即可。過(guò)度清潔會(huì)導(dǎo)致皮脂膜受損，讓壞菌趁虛而入，造成皮膚情況反復(fù)惡化。
保濕工作也需要適度執(zhí)行，千萬(wàn)不要因?yàn)楦杏X(jué)干燥就過(guò)度濕潤(rùn)角質(zhì)，這樣做只會(huì)讓壞菌更加猖獗。當(dāng)長(zhǎng)痘時(shí)，皮膚也會(huì)有一定的破損創(chuàng)面，過(guò)多使用片狀面膜也有可能加重皮損和炎癥。
適度保濕指的是使用質(zhì)地較為清爽的乳液或啫喱，質(zhì)地流動(dòng)性好，用后清爽，擦拭后皮膚感覺(jué)有濕潤(rùn)感即可。當(dāng)角質(zhì)代謝異常時(shí)，護(hù)膚品的使用步驟也需要簡(jiǎn)化，不然就是在花錢把粉刺、痘痘的代謝通道堵上。
不過(guò)還有另一種情況，那就是即便在冬季，油田依然產(chǎn)量豐盛，那就要考慮口服藥物來(lái)抑制皮脂腺了，不管是口服異維A酸還是避孕藥，都需要在醫(yī)囑下進(jìn)行。
其實(shí)像大面積長(zhǎng)痘的問(wèn)題，把它當(dāng)皮膚病來(lái)治療才是最明智的選擇。通常我們會(huì)尋求護(hù)膚品的幫助，但是沒(méi)過(guò)多久又會(huì)復(fù)發(fā)，這樣來(lái)來(lái)回回的長(zhǎng)痘、爆痘，會(huì)留下很多不可逆的凹疤，后期想要靠醫(yī)美治療又是一大筆花費(fèi)。
Step2.
低溫創(chuàng)造好的修復(fù)期
在使用各種酸類護(hù)膚品或是處方藥物后，肌膚會(huì)開(kāi)始代謝異常角化的角質(zhì)，也會(huì)從慢性發(fā)炎的狀態(tài)變成急性發(fā)炎，也就是俗稱的“爆痘期”。
因?yàn)闇囟群蜐穸鹊?，冬季也是皮膚炎癥的最佳修復(fù)期，傷口比較不容易惡化感染。所以在冬季，一輪輪的爆痘，一輪輪的修復(fù)，只要把炎癥反應(yīng)和皮損照顧好，就有可能在夏季來(lái)臨之前把肌膚環(huán)境管理到健康狀態(tài)。
用酸之后如果出現(xiàn)爆痘情況，請(qǐng)務(wù)必不要用未徹底清潔的雙手或器具來(lái)擠壓，以免造成炎癥加劇。最保險(xiǎn)的辦法是涂抹外用抗生素、過(guò)氧化苯甲酰軟膏于患處，幫助肌膚降低發(fā)炎反應(yīng)，同時(shí)減少痤瘡桿菌增生。不過(guò)這兩種藥物都不適合長(zhǎng)期使用，具體的長(zhǎng)痘情況比較嚴(yán)重的話，建議還是和皮膚科醫(yī)生討論治療方案。
在治療痤瘡期間，大面積的脫皮脫屑都是正常反應(yīng)，屬于看得見(jiàn)的“副作用”，但請(qǐng)給肌膚1-2周的機(jī)會(huì)代謝，再來(lái)考慮保濕工作，千萬(wàn)不要覺(jué)得皮膚很干就用油脂含量高的護(hù)膚品，以免又將已經(jīng)翹起準(zhǔn)備脫落的角質(zhì)粘回肌膚表面。
雖然都說(shuō)油皮干皮都是基因決定，別太焦慮為難自己，但膚況管理絕對(duì)是成年人可以自己說(shuō)了算的。
為大家算一筆賬，如果反復(fù)長(zhǎng)痘造成皮損凹疤，需要花多少錢淡痕祛疤？開(kāi)始健康飲食、調(diào)整作息、強(qiáng)身健體、注意衛(wèi)生又需要多少成本？答案顯而易見(jiàn)，后者只需要付出——自律。
在治痘過(guò)程中，首先我們需要把健康飲食擺在第一位。在充斥著高油高脂高糖的時(shí)代里，這些美味炸彈就是在爆破我們的肌膚環(huán)境。且不說(shuō)多吃美食是否會(huì)讓我們心情愉悅，皮膚出狀況反而是焦慮原因。
對(duì)痘痘肌而言，在治療期間杜絕精制糖、乳制品和高溫油炸食品才是好的開(kāi)始，這些食物都是我們皮脂腺瘋狂工作的“充電來(lái)源”，而痤瘡丙酸桿菌又以油脂堆疊、角質(zhì)堆積為食，所以請(qǐng)不要在自己皮膚上主動(dòng)“開(kāi)餐廳”。
“餐廳”關(guān)門，接著就是“Club”了。一熬夜就爆痘是再正常不過(guò)的事，我們都知道熬夜一定會(huì)讓身體變差，卻選擇性忽略它會(huì)導(dǎo)致皮膚代謝功能下降。然而所有條件都在下降的同時(shí)，皮脂腺的分泌水平卻在上升，所以熬夜絕對(duì)是在給痘痘“開(kāi)夜店”。
不得已的熬夜，我們需要做到幾點(diǎn)才能降低痘痘風(fēng)險(xiǎn)：
1.主動(dòng)多喝水，幫助身體代謝
2.皮膚做好徹底清潔，不給痘痘留養(yǎng)分
3.搭配含有抗氧化效果的護(hù)膚品，對(duì)抗自由基
4.服用維生素B族，為身體充電，改善炎癥
5.補(bǔ)充含“鋅”食物或補(bǔ)劑，抑制皮脂腺
培養(yǎng)正確的飲食觀和良好作息，一定是緩解痘痘焦慮的最大功臣。忌口是第一步，也是抗痘成功的一大步。
另外，油痘肌容易陷入的惡性循環(huán)還有底妝選擇。因?yàn)樾枰獜?qiáng)力的遮蓋痘印痘疤，加上無(wú)敵的控油效果，油痘肌通常會(huì)層層堆疊底妝，造成皮膚密不透風(fēng)。
還是不得不提到，痤瘡丙酸桿菌屬于一種厭氧菌，它最喜歡的環(huán)境正是妝后的大油皮，這樣的操作最后只會(huì)讓皮膚長(zhǎng)痘長(zhǎng)到“窒息”。
所以，試圖欲蓋彌彰一定會(huì)有反效果。在底妝選擇上，盡量以成分單純的粉質(zhì)粉底、不含合成酯的粉底液、帶有潤(rùn)色效果的防曬乳為首選，輕薄的上妝為主。如果可以，明顯的痘印痘疤就忽略吧；如果不行，也一定要使用不含合成酯的遮瑕產(chǎn)品做到局部遮蓋即可，千萬(wàn)不要用太多的粉底液悶住整張面部肌膚。
對(duì)于油痘肌，防曬和保濕一樣也很重要，但在產(chǎn)品的選擇上就更需要多留心。只要是膚感不佳，有點(diǎn)油膩的產(chǎn)品一律不碰，任何上臉的護(hù)膚品只要有簡(jiǎn)單的濕潤(rùn)作用就好。而防曬的選擇，并非純物理性防曬就最靠譜，反而更清爽的物化結(jié)合劑型會(huì)對(duì)油皮更友好。
在攻克痘痘的最后階段就來(lái)到祛印祛疤，重點(diǎn)是要把發(fā)炎和感染狀況控制好了，才能夠進(jìn)一步動(dòng)作。除了一直在使用的酸類產(chǎn)品有加速角質(zhì)代謝的作用外，適當(dāng)使用外用美白成分也有幫助。
當(dāng)難以消除的痘印凹疤產(chǎn)生時(shí)，就需要醫(yī)美介入，果酸煥膚、點(diǎn)陣激光、皮秒激光……有很多治療手段，重點(diǎn)還是要找靠譜的醫(yī)療院所，切勿聽(tīng)信路邊的美容院小作坊。
成人時(shí)期長(zhǎng)痘其實(shí)帶給我們很多對(duì)飲食習(xí)慣、生活作息、護(hù)膚意識(shí)的多重反思，也是重新成長(zhǎng)，整頓自己的大好機(jī)會(huì)。只要是正視問(wèn)題，拿出決心改變，任何難題都不算難，誰(shuí)叫我們“青春無(wú)敵”！
編輯：Verance
美術(shù)：羅蘭
責(zé)任編輯：
