(相關(guān)資料圖)
諸多的對于拔河技巧教學(xué)視頻教程,拔河技巧圖解這個問題都頗為感興趣的,為大家梳理了下,一起往下看看吧。
1、首先要從人員配置上入手,盡量挑選強(qiáng)壯、粗壯、肌肉發(fā)達(dá)的人。最好的人基本都是一樣的身高。這太完美了。當(dāng)然,高一點(diǎn)或者矮一點(diǎn)都沒問題,我們可以在陣型上做調(diào)整。
2、其次,在人員位置上,要做好調(diào)整,從高到矮排好字。很多老師不理解,都覺得我們應(yīng)該把矮的放在前面,大的胖的放在最后。其實(shí)這種方法是不對的。
3、第三,拔河的時候,不然一個往右拉一個往左拉都沒用。這也和最后人選密切相關(guān)。隊(duì)列中的最后一個人一定要粗壯有力,牢牢抓住繩子,把整根繩子繃直,引導(dǎo)前面的人往同一個方向用力。
4、四、做好拉前的姿勢準(zhǔn)備,前腿伸直,后腿弓下,身體重心后傾。盡量小聲點(diǎn)。但也不能太低,太低會影響發(fā)揮。
5、人與人之間的距離,這個也很重要,也是很多老師和隊(duì)員容易忽略的地方,主要是前面的準(zhǔn)備姿勢沒有做好,喊的時候開始發(fā)現(xiàn)距離不對。已經(jīng)來不及調(diào)整了。
6、距離是基于腳與腳之間的距離。不要太大。距離太大,繩子會不穩(wěn),容易晃動。不要太小,太小讓人壓不下去,受力會受影響。也容易造成碰撞。
7、比賽開始后,所有工作人員都會處于高度緊張的狀態(tài),全力以赴,絕不偷懶。沒有一個人的力量,比賽肯定會輸。拉拉隊(duì)必須齊聲喊口令,或者加油,有秩序,跟著拔河的節(jié)奏。然后選手們和諧地一起向后走,
8、重心不變,但腳向后倒,面向?qū)κ?,這樣人就不會有偷襲的可能。
9、最后是細(xì)節(jié)和心理。比賽期間,大家要調(diào)整好自己的情緒。比拼的是耐力和必勝的信念。記住瀟湘的話:團(tuán)結(jié)就是力量,堅(jiān)持就是勝利!
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