二三十歲罹患腫瘤早已不是什么“新鮮事”遠(yuǎn)離這三大不良習(xí)慣！

如今，二三十歲罹患腫瘤早已不是什么“新鮮事”。很多人認(rèn)為，相比老人和小孩，年輕人身體素質(zhì)似乎更好，即使得癌也可能更快康復(fù)。但是最近又有一位年輕的90后女教師因癌癥離開了我們。惋惜之余，事例告訴我們，年輕人一定要遠(yuǎn)離這三大不良習(xí)慣!

1長期熬夜憂郁，27歲老師肝癌離世

27歲的小秋(化名)是一名90后美女老師，四年前在一所師范大學(xué)畢業(yè)，畢業(yè)后因?yàn)楸M職盡責(zé)第二年就被學(xué)年主任安排了班主任的工作，因?yàn)楣ぷ鞣泵Γ由蠋У陌嗍钱厴I(yè)班，她幾乎這兩年都沒有好好睡過一個完整的覺，臉上的黑眼圈也是越來越明顯，最近幾個月小秋也常常覺得身體特別難受，渾身無力，開始她只以為是例假來了身體出現(xiàn)的正常反應(yīng)，也沒有去醫(yī)院檢查。

可是最近身體的情況卻出現(xiàn)了明顯的惡化，頭暈、惡心，還伴有嘔吐，上課都不能上一節(jié)完整的課了，這時才被其他老師發(fā)現(xiàn)，學(xué)年主任開車帶她去了醫(yī)院。

經(jīng)過市醫(yī)院完整的診斷，確診小秋為肝癌晚期，癌細(xì)胞已經(jīng)擴(kuò)散到了肺部，沒有了手術(shù)指征，撐到今年9月，離開了塵世，年僅27歲。

醫(yī)生在小秋走后不無遺憾的說，小秋是個好老師，她沒什么不良嗜好，導(dǎo)致肝癌的原因可能是這兩個：一個是熬夜，她看完學(xué)生晚自習(xí)下課到家就已經(jīng)十點(diǎn)鐘了，再回家批作業(yè)做做家里的衛(wèi)生就十二點(diǎn)左右了;第二是長期的憂郁，性格比較壓抑，讓肝臟損傷嚴(yán)重。

2三大習(xí)慣讓年輕人成為肝癌新對象

1長期熬夜

經(jīng)常熬夜既導(dǎo)致睡眠不足，身體抵抗力下降，又影響了肝臟夜間的自我修復(fù)。肝臟修復(fù)需在熟睡中進(jìn)行。熬夜讓肝臟無法完成毒素的排泄，導(dǎo)致新鮮氣血無法生成,長此以往，已經(jīng)受損的肝細(xì)胞難以修復(fù)反而加劇惡化，對身體就會造成很大傷害。

2精神抑郁或壓力大

年輕人的工作節(jié)奏及生活節(jié)奏加快，社會上的競爭亦使年輕人的心理壓力增加，精神上處于持續(xù)應(yīng)激狀態(tài)，亦會反饋性地誘發(fā)胃部疾病以致肝癌。

3肝怕酒精

二附院肝膽胰外科主任醫(yī)師黃長文介紹，酒精要通過肝臟進(jìn)行代謝，但也并非是推崇滴酒不沾。適度飲酒對身體并無大礙，甚至?xí)ι眢w帶來活血通絡(luò)的益處;但過量飲酒會對肝臟造成負(fù)擔(dān)，如若超出了它能承受的范圍，就會造成損傷。

由于肝臟本身具有自我修復(fù)功能，短期因飲酒過量造成的急性肝損傷，大部分人可以實(shí)現(xiàn)自行修復(fù)，有一小部分人會演變成急性肝炎。但如果長期大量飲酒，就會使肝臟長期處于超負(fù)荷狀態(tài)，久而久之，可能會導(dǎo)致慢性肝炎，甚至肝硬化，直至肝癌。

3教您三招，遠(yuǎn)離癌變!

肝病，重在預(yù)防，日常除了限酒和不要熬夜以外。堅(jiān)持這樣做，可以幫助我們養(yǎng)肝護(hù)肝，遠(yuǎn)離肝?。?/p>

1. 堅(jiān)持鍛煉，每天30分鐘

建議每天至少進(jìn)行30分鐘的運(yùn)動，以感到心跳加速，呼吸加速作為鍛煉效果的標(biāo)準(zhǔn)，可慢跑、打球等。每天堅(jiān)持非常重要，因?yàn)榻?jīng)常運(yùn)動的人一旦停止運(yùn)動，反而會促使脂肪的積聚，加重脂肪肝。

3. 拒絕喝酒

乙肝患者喝酒等于喝“砒霜”!根據(jù)相關(guān)公式計算，50度的白酒，男性每天超過40克，女性每天超過20克酒精即為過量飲酒。

不過，這個標(biāo)準(zhǔn)對于乙肝患者來說已經(jīng)遠(yuǎn)遠(yuǎn)超標(biāo)。乙肝患者的肝臟本就受損，如果再飲酒，酒精對于肝臟形成二次傷害，使肝細(xì)胞發(fā)生變性和壞死。而人體肝臟1小時只能解酒10毫升，如果長期超量飲酒，肝臟不堪負(fù)荷，勢必來不及分解，這將持續(xù)性對肝臟造成不可估量的傷害。

醫(yī)學(xué)界有句話說，乙肝患者喝酒等于喝“砒霜”，無論是白酒、啤酒還是紅酒，請盡量遠(yuǎn)離。

3. 體檢必查肝功能

“對有慢性肝炎患者而言，最嚴(yán)重的后果莫過于發(fā)生肝硬化、肝癌，加強(qiáng)疾病監(jiān)測是避免和延緩這些嚴(yán)重并發(fā)癥的有效途徑之一。”二附院感染性疾病科主任醫(yī)師孫水林介紹。

在肝臟疾病患者的檢查中，肝功能的情況、肝硬化的程度、病毒的復(fù)制情況、免疫狀態(tài)、家族史等都是影響患者疾病進(jìn)展發(fā)生肝癌的因素，與這些因素相應(yīng)的血清中肝癌特異性標(biāo)志物甲胎蛋白、B超檢查、肝功能及其儲備能力是每次檢查重點(diǎn)，建議每3至6個月進(jìn)行一次。

如果患者能夠按照上面說的方式堅(jiān)持檢查、隨訪，完全能實(shí)現(xiàn)肝癌早期發(fā)現(xiàn)。

所以，如果您已經(jīng)是肝炎患者，現(xiàn)在行動起來，遠(yuǎn)離肝癌還為時不晚!

除了扼腕嘆息之外，更多的是關(guān)于健康的警醒?？茖W(xué)飲食、適時體檢，將肝癌的風(fēng)險降到最低。也請轉(zhuǎn)給身邊朋友們看看，相互提醒!

原標(biāo)題：27歲教師肝癌離世 一定遠(yuǎn)離這3個壞習(xí)慣

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