作者：洞見pumpkin
漁夫在無法捕魚時(shí)，就會(huì)修補(bǔ)他的網(wǎng)。
(資料圖)
人到中年，無常是生活的主題。
會(huì)登頂山峰，也會(huì)落入谷底；有高光喜悅的時(shí)刻，也有艱難困苦的日子。
有的人一遇困難便怨天尤人，一蹶不振；有的人卻把起伏看得平常、把生活當(dāng)作道場。
中年以后，安頓好自己的心。
01
窮時(shí)關(guān)門
中國的功夫里面，有一種特殊的修煉方式——閉關(guān)。
受到重創(chuàng)，或者感受到瓶頸的高手，會(huì)找到一個(gè)僻靜的地方，潛心修行。
閉關(guān)結(jié)束后，功力恢復(fù)如初，甚至突飛猛進(jìn)。
人生窮途末路的危機(jī)，亦是厚積薄發(fā)的轉(zhuǎn)機(jī)。
閉門深耕，潛心修煉。
當(dāng)你熬過低谷，你會(huì)發(fā)現(xiàn)所謂的絕境，不過是另一種方式的重生。
蘇軾前半生順風(fēng)順?biāo)且鈿怙L(fēng)發(fā)的大學(xué)士，皇帝身旁的座上賓。
人到中年，猝不及防的“烏臺(tái)詩案”讓他變成尊嚴(yán)掃地的階下囚。
出獄后，蘇軾被貶黃州。
戴罪之身，地方官要時(shí)時(shí)監(jiān)視，昔日的親朋好友不敢來往。
沒有俸祿，全家人靠一點(diǎn)積蓄勉強(qiáng)維持，日子過得凄苦無比。
物質(zhì)和精神的雙重困頓，一度讓蘇軾陷入深深的自我懷疑，但他沒有就此在苦難里沉淪。
一向外放的蘇軾，開始閉門讀書。
他重讀四書五經(jīng)，以圣人君子的標(biāo)準(zhǔn)，反省自己的言行。
他瀏覽詩歌散文，用先賢言志的作品，療愈自己的身心。
作家蔣勛說：“這段時(shí)間是蘇軾最難過、最辛苦、最悲劇的時(shí)候，同時(shí)也是他生命最領(lǐng)悟、最超越、最升華的時(shí)候?！?/p>
正是在黃州極其艱苦的條件下，蘇軾刻苦讀書，勤奮寫作，每天三更以后才睡覺，四年下來，成就斐然。
不僅書法、繪畫、詞文達(dá)到了藝術(shù)巔峰，就連農(nóng)學(xué)、美食、醫(yī)學(xué)等方面也都得到了提升。
古人說：艱難困苦，玉汝于成。
對(duì)強(qiáng)者而言，困境不是磨難，而是洗禮和考驗(yàn)，更是自我升華和醒悟的契機(jī)。
白巖松在即將邁入中年門檻時(shí)，曾遭遇了職業(yè)危機(jī)。
他離開舞臺(tái)，謝絕所有采訪，每天靜心閱讀，向內(nèi)自省，終于在迷茫中重拾了方向。
一年后，他帶著新的節(jié)目重磅回歸，迎來了事業(yè)的第二春。
李健在退出“水木年華”之后，變成查無此人的歌手，沒有演出的時(shí)候，他就待在北京西郊的出租屋里看書創(chuàng)作。
這段無人問津的時(shí)光，滋養(yǎng)了他才氣，后來他憑借《傳奇》《什剎?！贰讹L(fēng)吹麥浪》等再次出圈。
設(shè)計(jì)師三國萬里子曾說過這么一段話：
人生停滯不前，似乎看不到什么希望時(shí)，是這句話幫了我。
“漁夫在無法捕魚時(shí)，就會(huì)修補(bǔ)他的網(wǎng)?！?/strong>
我會(huì)一邊做著力所能及的事情，一邊順其自然地生活。
人到中年，四面楚歌。
被生活逼到墻角時(shí)，不要大聲求助，也不要四處訴苦。
關(guān)上門，靜靜思考，默默扎根，用這段時(shí)間去沉淀自己。
只要沉住氣，守住心，總會(huì)撥云見日。
02
豐時(shí)推窗
前陣子，985哲學(xué)博士陳濤送外賣的新聞火了。
陳濤是川大哲學(xué)碩士，曾在知名媒體《中國新聞周刊》《南方周末》擔(dān)任記者，在北京住著80平米的森林景房。
可38歲后，他失去了這種生活。
因?yàn)橄胗懈玫陌l(fā)展，他辭職和朋友一起創(chuàng)業(yè)。
但事與愿違，創(chuàng)業(yè)并不順利，更糟糕的是，又遇到了疫情，一下子生活陷入了困境。
最艱難的時(shí)候，陳濤窩在五環(huán)外一間10平米的屋子里，靠100多元硬撐著過了一周。
為了維持生計(jì)，陳濤不得已跑起外賣。
這個(gè)世界是很殘酷的，對(duì)中年人來說，更是毫不客氣。
打拼了二十多年，也許你在工作中有了一定的地位，資源和閱歷。
成家立業(yè)后，有車有房，有美滿的家庭。
可突如其來的黑天鵝，一下子就能打破這種表面的寧靜。
一朝失業(yè)，有車有房，會(huì)變成沒還完的房貸車貸，天倫之樂，會(huì)變成上有老下有小的負(fù)擔(dān)。
沒有人知道明天和意外誰先來，躺平在已有的成就上，無異于畫地為牢，主動(dòng)推窗看世界，是一種格局，更是一種遠(yuǎn)見。
雷軍在金山工作時(shí)，每天只睡四五個(gè)小時(shí)，十年如一日，被稱為“中關(guān)村勞?！薄?/p>
然而微軟迅速發(fā)展，金山發(fā)展緩慢。
當(dāng)時(shí)比他晚出道的馬云，已經(jīng)狠狠地把他甩在身后。
當(dāng)他從忙碌的工作中抽身出來時(shí)，才看到新浪、網(wǎng)易、搜狐等一大批互聯(lián)網(wǎng)公司迅速崛起。
那時(shí)他才認(rèn)識(shí)到，自己不是輸給了對(duì)手，而是落后于趨勢。
他果斷卸下高管的職位，開始用互聯(lián)網(wǎng)思維創(chuàng)業(yè)，這才有了后來的世界500強(qiáng)小米公司。
在知識(shí)爆炸的時(shí)代，要睜眼看世界。
讓自己緊跟一線，了解環(huán)境和趨勢的變化，隨時(shí)擁有重新開始的可能性，才能不被時(shí)代的浪潮擱淺在沙灘上。
知名主持人倪萍曾以總分第一的成績考入山東藝術(shù)學(xué)院。
之后連續(xù)9年，她在各大電影中擔(dān)任女主角，各類獎(jiǎng)項(xiàng)拿到手軟，還被評(píng)為國家級(jí)演員。
然而，事業(yè)如日中天的時(shí)候，她卻果斷辭去了工作，獨(dú)自奔赴北京，成為央視的實(shí)習(xí)主持人。
面對(duì)眾人的疑惑，她解釋說：“在演戲方面，我已經(jīng)看不到新的東西了?！?/p>
13年后，她從滿口鄉(xiāng)音的鄉(xiāng)下姑娘，成長為當(dāng)之無愧的央視一姐。
盛名之下華麗轉(zhuǎn)身，再次跑贏生活，不是因?yàn)樗卸嗌偬熨x，而是不斷打破能力邊界的決心。
正如倪萍說的：
“人，即使餓著肚子，也不能讓眼睛餓著。
當(dāng)你看到越多，生活的邊界不斷拓寬，未來也會(huì)更清晰。
惟有如此，你付出的努力才不是原地打轉(zhuǎn)?！?/strong>
03
累了靜坐
摧毀一個(gè)中年人，有多簡單？
一個(gè)不聽話的孩子，一個(gè)生病的老人，和一地的雞毛蒜皮……
中年以后，人生似乎進(jìn)入了“困難模式”，工作上要打怪升級(jí)，生活中要面面俱到。
越是勞心勞力的時(shí)候，越是要擁有讓安靜下來的能力。
對(duì)中年人來說，最好的休息方式，不是在酒桌上痛飲，而是在獨(dú)處時(shí)靜坐。
尋一處僻靜的場所，將思緒放空，把自己從高壓的生活中解救出來，獲得心靈的休憩。
洞見作家瑾山月在生下女兒之后，曾陷入情緒低谷。
生產(chǎn)之后，重回職場的陌生感，讓她力不從心。
回到家后，要兼顧家務(wù)又要照顧孩子，丈夫一句不順心的話，就讓她激動(dòng)跳腳。
每天晚上她都在煩躁焦慮中，久久不能入睡，生活陷入負(fù)循環(huán)。
那段時(shí)間她頭發(fā)大把大把地掉，身體各項(xiàng)指標(biāo)也亮起來紅燈，為了自救，她開始積極尋找各種調(diào)節(jié)方式。
試過很多方法，她發(fā)現(xiàn)每次靜坐冥想的時(shí)候，能讓她從瀕臨崩潰的狀態(tài)里走出來。
工作中遇到難題時(shí)，她就打坐10分鐘，給大腦放松一下。
丈夫孩子不懂事時(shí)，她不再大吼大叫，而是閉上眼睛，等待情緒重回正軌。
她發(fā)現(xiàn)，當(dāng)她徹底放空時(shí)，外界的紛擾都被屏蔽了。
冥想結(jié)束后，壞心情一掃而空，能心平氣和地處理家事，棘手的工作似乎也找得到解決的方案。
后來她在文章中寫道：人閑，心靜，方能豁達(dá)安逸。
靜坐冥想并非什么高僧入定式的艱苦修行，而是日常就能用來調(diào)節(jié)情緒的便于執(zhí)行的好方法。
找個(gè)安靜的地方坐下，閉上眼，專注自己的一呼一吸，然后慢慢放松，這是“呼吸式冥想”；
找個(gè)物品，比如書，杯子，把注意力完全集中在上面，別的一概不想，這是“目不轉(zhuǎn)睛式冥想”；
打開一段輕音樂，把自己想成一條魚、一朵花，這叫“引導(dǎo)式冥想”。
生活不如意事十之八九，很多時(shí)候，困住我們的不是眼前的事，而是自己的情緒。
人生下半場，別為瑣事憂，別為破事煩。
在靜坐中找回內(nèi)在的力量，才能在世事無常中好好安放自己，照顧好家庭。
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周國平曾說，人生中有三種情境最能檢驗(yàn)人的靈魂的品質(zhì)，一是成功，二是苦難，三是疲憊。
人生路遠(yuǎn)，貧富有時(shí)，窮達(dá)輪轉(zhuǎn)。
順境修力，逆境修心，平境修身，這才是中年人應(yīng)對(duì)無常最好的姿態(tài)。
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