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實(shí)現(xiàn)“人均預(yù)期壽命再提高一歲”的目標(biāo),你我都得做自己的“健康守門人”

2021-09-16 10:55:33 來源:壹點(diǎn)網(wǎng)

2021年,是“十四五”規(guī)劃開局之年。

“人均預(yù)期壽命再提高一歲。”這是“十四五”規(guī)劃和2035年遠(yuǎn)景目標(biāo)綱要許下的健康承諾,也是我們老百姓們的共同目標(biāo)。

據(jù)相關(guān)媒體報(bào)道,國家衛(wèi)健委的數(shù)據(jù)顯示,從2015年到2019年底,中國居民人均預(yù)期壽命從76.3歲提高到77.3歲,提高了一歲,實(shí)現(xiàn)了“十三五”規(guī)劃目標(biāo)。此次提出壽命再次提高一歲的規(guī)劃,對民眾無疑是莫大的健康福祉。那么,這一規(guī)劃目標(biāo)又將如何實(shí)現(xiàn)呢?

一方面,國家在持續(xù)推進(jìn)健康中國建設(shè),不斷構(gòu)建強(qiáng)大的公共衛(wèi)生體系,讓看病不再難、不再貴。同時(shí),還在不斷提高養(yǎng)老待遇,廣泛開展全民健身運(yùn)動(dòng),讓百姓額健康度不斷提升。

而另一方面,就是我們每個(gè)人要做好自己健康的“第一責(zé)任人”。“健康中國人人有責(zé),真正的健康與名醫(yī)無關(guān),最好的‘醫(yī)生’是我們自己。”山東省立醫(yī)院院長趙家軍曾在接受媒體采訪時(shí)表示,每一個(gè)人都應(yīng)從自身開始,摒棄不良的行為習(xí)慣,樹立健康的生活方式,“管住嘴、邁開腿”。

而作為當(dāng)下國人健康的第一殺手——腦血管病,近年來也越來越受到社會(huì)和患者的重視。根據(jù)最新的統(tǒng)計(jì)信息,腦血管病占中國的死亡率還有致殘率,都是第一位的。腦血栓就是一種典型的腦血管病。

腦血栓是在腦動(dòng)脈粥樣硬化和斑塊基礎(chǔ)上,在血流緩慢、血壓偏低的條件下,血液的有形成分附著在動(dòng)脈的內(nèi)膜形成血栓,稱之為腦血栓。臨床上以偏癱為主要臨床表現(xiàn)。多發(fā)生于50歲以后,男性略多于女性。

那么,對于這個(gè)“健康第一殺手”,我們該怎么應(yīng)對呢?

腦血栓疾病的預(yù)防包括一級預(yù)防和二級預(yù)防。所謂的一級預(yù)防是指對有發(fā)病風(fēng)險(xiǎn),但還沒有發(fā)生腦血栓疾病的患者,開展的預(yù)防性治療。一級預(yù)防主要是干預(yù)疾病發(fā)生的危險(xiǎn)因素,以達(dá)到減少或消除發(fā)病風(fēng)險(xiǎn),包括控制血壓、控制血糖、控制血脂等;同時(shí),鼓勵(lì)病人戒煙戒酒、增強(qiáng)有氧運(yùn)動(dòng),控制好體重,健康飲食,養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣等。

二級預(yù)防,顧名思義,就是對已經(jīng)發(fā)生了腦血栓疾病的患者,采取各種治療辦法降低復(fù)發(fā)風(fēng)險(xiǎn)的預(yù)防工作。二級預(yù)防主要包括繼續(xù)控制危險(xiǎn)因素,同時(shí)進(jìn)行藥物治療。根據(jù)病人病因和發(fā)病機(jī)制,醫(yī)生會(huì)推薦不同的藥物,如抗血小板藥物、抗凝藥物、調(diào)脂藥物或者一些由臨床循證醫(yī)學(xué)證據(jù)的中成藥。

廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院副主任醫(yī)師梁睿曾在健康科普視頻里,就提到在治療腦血管疾病時(shí),使用中藥的作用。她認(rèn)為,一些活絡(luò)通心的中藥,在腦血管病的急性期治療,還有康復(fù)期治療是有很好的作用,其中比較代表的是一些強(qiáng)調(diào)偏重于活血化瘀,舒筋活絡(luò)的藥物,比如大活絡(luò)膠囊,它是一種多靶點(diǎn)作用的多重作用,改善側(cè)支循環(huán)的藥物,同時(shí)它還可以改善關(guān)節(jié)的疼痛,所以對于一些中風(fēng)后遺癥里面出現(xiàn)有癱瘓側(cè)的肢體強(qiáng)直痙攣,甚至有關(guān)節(jié)半脫位這類患者,它可以起到止痛的作用,同時(shí)可以改善關(guān)節(jié)局部的小血管的供血,減輕關(guān)節(jié)的強(qiáng)直疼痛。

看來,只要我們能“管住嘴、邁開腿”,同時(shí)對于疾病積極的預(yù)防和治療,“第一殺手”也沒有那么可怕的。

“人均預(yù)期壽命再提高一歲。”要實(shí)現(xiàn)這1歲,我們的國家在努力,我們每個(gè)人也要做自己的“健康守門人”。讓我們每個(gè)人都能活得更長久,活得更健康。

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