【資料圖】
6月5日，長(zhǎng)沙市望城區(qū)第一中學(xué)舉行高考動(dòng)員與壯行大會(huì)，高三全體師生參加。會(huì)上，校長(zhǎng)劉宇不僅叮囑同學(xué)們、為同學(xué)們減壓，還送給每位考生三個(gè)錦囊，同學(xué)們可以在考試三天里每天打開一個(gè)。
校長(zhǎng)化身諸葛亮送考生錦囊什么情況
2023年全國(guó)高考將至，6月5日，長(zhǎng)沙市望城區(qū)第一中學(xué)舉行高考動(dòng)員與壯行大會(huì)。校長(zhǎng)劉宇在會(huì)上 " 化身 " 為諸葛亮，為高三考生們送上了三個(gè)錦囊，讓同學(xué)們?cè)诳荚嚻陂g每天早上打開一個(gè)。劉宇說(shuō)：" 錦囊里面有寶貝，一定會(huì)讓大家吃得舒心，考得順心，笑得開心！"
劉宇希望同學(xué)們適度地緊張和興奮，考試時(shí)冷靜地得分，答題中優(yōu)秀地書寫。他表示，面對(duì)高考考生不緊張是不可能的，但緊張和興奮應(yīng)該是適度的、有節(jié)制的，他還從考試期間的睡眠等方面為同學(xué)們減壓，讓大家不用擔(dān)心一些可能出現(xiàn)的情況。
高考前應(yīng)該怎樣調(diào)整心態(tài)
1、高考前保持平常心態(tài)。每個(gè)考生不要刻意去關(guān)注自己睡好睡不好，高考前在面臨大考之前，困了就睡，不困就學(xué)。心里應(yīng)想著，反正睡好睡不好不礙什么大事，躺在床上睡得著就睡，高考前睡不著就起來(lái)翻翻書，但不能看小說(shuō)或武打片一類的有刺激性的東西。
有了這種平常心態(tài)，把過(guò)分關(guān)注睡眠的念頭扔掉了，大腦反而變得平靜安寧，會(huì)很快進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)。
2、高考前保持規(guī)律的生活起居。每個(gè)考生高考前都要養(yǎng)成起居有時(shí)、勞逸結(jié)合的好習(xí)慣，這樣做有利于大腦皮層興奮和抑制的調(diào)節(jié)，使生物鐘正常地運(yùn)轉(zhuǎn)，到入睡時(shí)便能睡意襲來(lái)，安然入睡。
即使在高考前晚上真的沒睡好，清晨起來(lái)，你只要洗洗臉，提提神，活動(dòng)活動(dòng)身子，吃好早餐，帶著微笑走上考場(chǎng)，照樣會(huì)考出好成績(jī)。
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